Combatir la flacidez de tus brazos

Los brazos son la parte del cuerpo en donde primero suele aparecer la flacidez, situación que acompleja a las mujeres.

Ejercicios para combatirla

La cara interna de los brazos es una de las ubicaciones donde primero se devela el paso del tiempo.
La flacidez que se presenta en la zona acompleja tanto a las mujeres que lo único que desean es cubrir esa área aunque haga calor, pero la solución es más fácil de lo que parece, ya que con ciertos ejercicios y un poco de constancia se puede revertir la realidad y lograr que los brazos se endurezcan y luzcan bonitos otra vez.

A tener en cuenta respecto a la flacidez

- Lo primero y principal es el uso de una buena crema hidratante y reafirmante. Hay incluso unas especiales que se venden para otorgar firmeza a la zona y regenerar la piel de los codos que durante el invierno se suelen resecar con frecuencia.

- El ejercicio con pesas es una muy buena opción. No es necesario ir a un gimnasio ya que se puede practicar la destreza mientras se mira televisión. Así, se estará entretenida mientras se logra fortalecer los músculos.

- Exfoliar la piel de brazos y codos es recomendable para eliminar las células muertas y facilitar la regeneración celular.

- Si los codos están rugosos en exceso, una fórmula casera es la de aplicar yogurt en la zona y dejar actuar unos veinte minutos. Enjuagar con agua tibia. Otra opción es la de colocar en los codos, rodajas de melón o sandía y esperar treinta minutos.

Ejercicios contra la flacidez

Lo ideal es realizar un trabajo aeróbico durante quince minutos para aumentar la temperatura del cuerpo y evitar dolores o desgarros. Con veinte minutos de caminata o bicicleta es suficiente.

- Lo ideal es realizar un trabajo aeróbico durante quince minutos para aumentar la temperatura del cuerpo y evitar dolores o desgarros. Con veinte minutos de caminata o bicicleta es suficiente.- Para preparar específicamente el músculo, estirar uno de los brazos hacia el lado contrario y sostenerlo con el otro brazo durante treinta segundos. Repetir la actividad con el otro brazo.

- De rodillas y piernas cruzadas o unidas y levantadas. Las manos se apoyan en el suelo. Los brazos se deben tener extendidos. Realizar series de abdominales sin curvar la espalda.

- De pie. Se flexionan las piernas. La izquierda colocada delante de la derecha. El talón derecho debe estar levantado. Flexionar ligeramente el tronco hacia adelante y apoyar la mano izquierda sobre el muslo derecho.
El brazo derecho debe estar extendido hacia el suelo. En la mano se tendrá una mancuerna pequeña. Flexionar el brazo derecho hacia el pecho y luego extenderlo. Ejecutar algunas series y luego realizar lo mismo, pero con el otro brazo. No se debe curvar la espalda.

- De pie. Las piernas dobladas ligeramente. Pecho hacia adelante, pero no demasiado. Los codos deben estar doblados y adherentes al busto. En las dos manos se tendrán pesas.
Extender los brazos hacia atrás y retornar lentamente. Reiterar la serie.

- Colocar pesas en cada brazo. Extender los brazos hacia adelante e ir alternando el ejercicio de doblar el brazo y extenderlo. Reiterar cuantas veces se pueda.

- Sentada, espalda recta y abdomen contraído. Elevar la mancuerna con las dos manos arriba del nivel de la cabeza sin que se despeguen los brazos. Bajar la mancuerna a la altura de la nuca
Para los principiantes, una serie puede estar compuesta de ocho a diez reiteraciones, con treinta segundos de descanso y 500 grs de carga. Un nivel intermedio puede constar de una serie de 10 a doce repeticiones, treinta segundos de descanso y 1kg de carga.

Mujeres, pues ahora debemos hacer ejercicio.

15:19

Combatir la caspa

Recetas caseras para combatir la caspa

La caspa es una dolencia cutánea, inflamatoria y común que hace que se formen escamas, que van de blancas a amarillentas, en áreas grasosas como el cuero cabelludo o dentro del oído, y puede ocurrir con o sin enrojecimiento cutáneo.
Es un problema muy común, lo sufran las personas de todas las edades. Aproximadamente una de cada tres personas en el mundo tiene caspa.
Las principales causas de su aparición puede responder problemas nerviosos. Sin embargo, no se descarta que se deba a la falta de consumo de alimentos ricos en vitamina B y beta caroteno; así como el estres. Esto produce un desequilibrio y a la vez una descamación en el cabello. El pelo también sufre un crecimiento más acelerado de lo normal, aumentando el sebo del cuero cabelludo.

Las mejores recetas caseras

* Mezcle 2 cucharaditas de vinagre y 6 de agua y aplíquelo sobre el cuero cabelludo antes de acostarse. Envuelva su cabeza con una toalla y déjelo actuar toda la noche. Por la mañana, enjuáguese la cabeza con agua y vinagre de nuevo. Si continúa el tratamiento durante unos pocos meses, la caspa desaparecerá.

* También puede mezclar 1 cucharadita de zumo de limón y 2 de vinagre. Masajee el cuero cabelludo con esta solución. Luego del masaje, lave el cabello con un champú a base de huevo.

* Puede friccionarse el cuero cabelludo con la siguiente mezcla: 1 parte de azufre en polvo, 2 partes de alcohol quirúrgico, 1 parte de aceite de almendras y 4 partes de agua de rosas o agua destilada. Mantendrá la caspa bajo control.

* Hierva durante 10 minutos una mezcla de 4-5 ramitas de tomillo seco y 2 tazas de agua. Cuando la mezcla se haya enfriado, masajee con ella su cuero cabelludo y déjela actuar por una hora. Luego aclare y vea los resultados. Tendrá una cabeza libre de caspa.

* Deje remojar semillas de fenogreco (también llamado heno griego, rica o trigonela) en agua toda la noche y masajee el cuero cabelludo con la pasta obtenida, dejándola actuar durante unos minutos. Lávese luego la cabeza con un champú suave.

* Pruebe una mezcla de 1 cucharada sopera de zumo de limón fresco con 100g de hamamelis en 200ml. de agua y aplíquela después de lavarse el cabello. Pásese esta mezcla varias veces para tener la caspa bajo control.

* Si lava su cabello con vinagre de manzana templado, dejándolo por 30 - 40 minutos y luego aclarándolo con agua, controlará la caspa definitivamente. Deberá continuar con el procedimiento regularmente para que la caspa no regrese. El olor del vinagre desaparece en seguida.

* Pruebe una mezcla de aceite de oliva y aceite de almendras. Masajee su cuero cabelludo con ella y déjelo por cinco minutos después de que comience a sentir una sensación de escozor. Aclare bien, y estará libre de caspa.

* ¿Sabía que la aspirina es útil para combatir la caspa? Pulverice dos aspirinas y añádalas a su champú. Deje actuar la mezcla en su cuero cabelludo durante dos minutos. Aclare y lave convenientemente para quitar completamente las partículas de aspirina.

* El gel de aloe vera también es muy efectivo. Aplíquelo sobre el cuero cabelludo 10 a 15 minutos antes de lavarse el cabello. El uso regular de este gel antes del champú evitará el aumento de la caspa.

Estos remedios naturales tardan cierto tiempo en hacer efecto, pero resultan muy bien en la mayoría de los casos. Lo mejor de los remedios caseros es que usted tiene mucho para elegir, y si considera que un ingrediente en particular no le hace bien, puede probar una alternativa.
Déle a cualquiera de estos preparados al menos una semana para actuar antes de cambiarlo por otro

09:10

Consejos para comprar lenceria

Aquí les dejo algunos consejos para las mujeres, que deben tener presente a la hora de comprar la lencería.
* Es muy importante que las mujeres conozcan las medidas exactas, ya que las tallas pueden variar según la marca.
* Informa a la persona de la tienda las medidas que tienes para que te presente prendas de tu talla.
* Los colores apropiados son el blanco, beige o champán, ya que pueden utilizarse no solo bajo ropa blanca sino de cualquier color.
* Busca siempre la comodidad, recuerda que será un día sumamente ajetreado.
* La tela que escojas debe ir de acorde con tú cuerpo, para que se adapte a tú figura y te sientas bien.
* Si quieres que tu ropa dure más tiempo, lávala con un jabón neutro y utiliza luego un suavizante.
* Si guardas tu ropa interior en un cajón, utiliza un aromatizante.
* Si eres una de las mujeres llenitas, tendrás que escoger con cuidado las prendas que vas a utilizar, por ejemplo:
- El encaje strech te afinará la figura y lucirás muy femenina.
- Los corsets o bodys harán que tu figura se vea más uniforme.
- La licra es utilizada para disimular los gorditos, úsala!

20:11

Consejos Practicos

Cuidado general de la ropa

A continuación se exponen unos pequeños consejos y trucos para mantener
nuestras prendas en mejor estado.
Consejos generales

* Tanto el centrifugado como la exposición de la ropa al sol para secarla, tienden a apelmazar los tejidos.

* Si la prenda tiene entretela o forro, no mojarla, hay que limpiarla en seco para evitar que se deforme.

* Hay que distribuir bien el jabón, para evitar manchas en la ropa.

* Utilizar jabones neutros para lavar prendas delicadas.

* La lejía desgasta las fibras de las prendas, estropeándolas antes. Es preferible utilizar blanqueadores.

Según el tipo de tejido

Lana

Hay que lavarla con agua fría y sobre todo no hay que tender la prenda en
vertical, sino que hay tender la ropa encima de una toalla y dejarla así
para que vaya absorbiendo la humedad.

Algodón

Encoge si se lava con agua caliente. Las prendas de algodón de color o
estampadas, hay que lavarlas solas la primera vez, porque siempre destiñen
un poco.

Lino

Hay que lavarlo siempre a mano, y nunca centrifugarse. La temperatura del
agua ha de ser media, no muy caliente.

Seda

No admite temperaturas altas ni centrifugado Para planchar las prendas de
estos tejidos hay que hacerlo a temperatura baja y sin vapor.
Tejidos artificiales (viscosa, acetato, rayón...) Se recomienda no centrifugarlos para evitar que se deformen.
Tejidos sintéticos (lycra, elastane, poliester, nylon...) Hay que lavarlos en agua tibia y plancharlos a temperatura baja y sin vapor.

08:27

Lencería, una gran aliada

Son muchas las razones por las que la lencería podría ayudar a hacer del acto sexual algo más estimulante y gozoso, aunque no menos las que hacen que muchas mujeres pudorosas se resistan a usarla. Las excusas para esto, pueden ir desde las célebres afirmaciones que señalan que elegir y ponerse esa ropa es una pérdida de tiempo, hasta aquellas que fríamente dan a entender que de nada sirve, por ejemplo, un corpiño que no cubra los pezones (¿Quién dijo que para el sexo hay que ser práctico?).
Por cierto que será fundamental que nuestra ropa interior erótica lo excite a él, pero, lo primordial aquí, será que nos excite a nosotras. Para esto, nada mejor que llevar la lencería bajo una vestimenta clásica, lo cual otorgará un toque de trasgresión que provocará una emoción sensual, sobre la base de un secreto oculto... ¡nadie se imaginará que debajo de ese traje de negocios tan formal, se encuentran unas ligas rojas deslumbrantes!
Muchas veces, la ropa interior erótica no tiene nada que ver con otra persona, sino que, muy por el contrario, puede servir para lograr una mayor sensualidad en su propia vida, sentirse atractiva, y mantener el fuego despierto, al margen de que haya o no un hombre. De hecho, la sola idea de mantener esta información tan traviesa de forma privada, podría ser también una manera de excitarse.
Incluso, es muy posible que esa compañera de trabajo tan reservada y aburrida, esté portando actualmente unas medias de encaje o un baby-doll. Sin dudas que esto la dejará pensando, y en efecto, estamos seguros de que durante su próxima consulta a esa compañera, o a cualquier otra persona con apariencia muy formal, tendrá en mente esta cuestión... ¿Por que no podría ser usted, entonces, quien la use?
Por otra parte, mucho más importante de lo que se piensa, tampoco debemos olvidarnos de la particular sensación que dan varias telas -con sus correspondientes texturas- con las que está confeccionada la sensual ropa interior. El leve frote de la seda o los encajes que se encuentran bajo su pollera, podrían darle un baño de erotismo en mitad del día, e inspirarla posiblemente para la noche...
Cierto es que muchos hombres prefieren que sus damas lleven simplemente una camiseta larga, o incluso un polo clásico blanco, sin ningún tipo de inscripciones. Todos tienen una opinión diferente de lo que es ser sensual y atractiva, y por ello, no debería extrañar que algunos hombres la amen ver con sólo esta prenda, o incluso sin ella, antes que con algún tipo de lencería.

Y es que, debemos ser sinceras, sobre gustos no hay nada escrito, y nadie tiene el poder absoluto para refutarle a un hombre que la ropa interior erótica es, efectivamente, una pérdida de tiempo.
Sin embargo, estos hombres no conforman la totalidad del género masculino, por lo que haremos referencia a esos muchos, muchísimos otros, a los que la lencería puede despertar la más grande de sus fantasías. Un chiste recurrente, es que la ropa interior erótica es la prenda más "rápida", ya que no permanece mucho tiempo en el cuerpo de una mujer... justamente por que muchos hombres no resisten los impulsos que la misma les provoca en ese exacto momento.
La creatividad por parte de la mujer es un capítulo aparte. Existe una sensual acción que se asocia directamente a la de la ropa interior erótica: la del strip-tease. ¿Por qué no animarse a hacerle uno a su ser amado? De lo que estamos hablando, es de pensar en diferentes maneras de complacer y sorprender a su pareja. Para esto, será clave la sorpresa. ¿Y que mejor persona para romper el sensual secreto que mencionábamos antes, que su propio hombre? La mejor oportunidad para esto, sería incluso en medio de un ámbito social, en el cual usted lo lleve a un lado para mostrarle, frente a su sorpresa, la nueva adquisición que se encuentra estrenando: unas medias rojas de red y un sostén con los pezones al descubierto, debajo del vestido más elegante.
Por cierto no olvidamos que a muchas de nosotras nos cuesta aceptar nuestra apariencia física, ya que nuestro exterior no siempre refleja lo que una desearía internamente. Sin embargo, podemos garantizarle que, en materia de sexualidad, la lencería sólo podrá jugarle a favor, cualquiera sea su aspecto físico, y podrá hacer que los ojos de su amado sólo se iluminen para su persona. Recuerde que, en ese momento, usted es la única mujer que existe en el mundo para él, por lo que sólo se trata de lograr ser lo más sensual posible, y no la más sensual posible. Nada de lo que haya visto debería contar aquí.
Sin dudas se habrá dado cuenta que somos unas fervientes defensoras de la ropa interior sensual. No creemos que haya excusas para que no la use, por lo que debe dejar de lado los prejuicios y pudores... ¿Le resulta cara una prenda de Frederick's Hollywood, Adán y Eva, Caro Cuore, o Victoria's Secret? Por qué entonces no ser un poco creativa, y reemplazarla por algunos artículos diferentes que ya posea, igualmente sensuales, como unos zapatos de taco alto, medias de streech, o simplemente, un osito de felpa. Juegue, busque, y experimente. Pero no se olvide: en el sexo nunca es bueno ser rutinaria.

11:47

Lencería para la mujer

La tentación va por dentro

La ropa interior nació para moldear el cuerpo femenino sin ser vistos y ahora se diseñan para lucirla en público. Sujetadores, bragas, tangas y corsés son los "top secret" de la seducción femenina.

La ropa interior es uno de los indicadores más fiables para conocer los gustos estéticos de los españoles y, al mismo tiempo, precisa los cambios sociales y económicos que se han producido en la sociedad. A las mujeres les gusta fundamentalmente el color blanco. Le gustan las prendas interiores cómodas, pero con diseño o de tejidos suaves y agradables.
El sujetador, cuyo objetivo es sujetar y corregir, es hoy una pieza insustituible. Sus nuevos materiales han hecho de él una pieza ligera, suave y adaptable que además puede servir como instrumento de seducción: bello al tacto y bello a la vista. Los hay para todos los gustos y actividades, desde el sencillo y cómodo para el deporte, hasta los más coquetos y sexys para seducir. El sujetador ha viajado por la historia de la moda siempre debajo de otras prendas, hasta que Madonna la impuso por encima y en solitario.
Lo más actual. Las colecciones de Gianfranco Ferré, Roberto Cavalli, La Perla y Blumarine presentaron unas colecciones minimalistas y transparentes para dar protagonismo a las curvas del cuerpo.
El color, la ligereza y la riqueza de tejidos son las tendencias que propone el diseñador español Andrés Sardá en la moda de lencería íntima. A pesar de la extrema ligereza de los sujetadores, la mayoría son realizados con tules elásticos sin forro ni rellenos.
A la paleta de colores que compone la lencería actual se le han subido los colores y han desplazado a los tres reyes indiscutibles de la ropa íntima: el blanco, el negro y el crudo. El verde oliva, el cereza, el malva, el fucsia, el azul, el rojo, el naranja o el lila se presentan en tejidos lisos, pero también en delicados bordados y encajes, de dibujos tan simples como un garabato o unas simples hojas. La utilización de colores fuertes en ropa interior da como resultado diseños inocentes y pícaros a la vez. También están de moda los modelos en piel, con estampados felinos o de pitón.

El corsé vuelve con fuerza y se convierte en una prenda imprescindible. A pesar de que sigue ciñendo cinturas y aumentado y elevando el pecho, ha experimentado una evolución importante: materiales menos rígidos y suaves, y diseños más cómodos. Si bien fue Madonna, con diseños de Jean Paul Gaultier, quien sacó del baúl de los recuerdos esta preciada prenda interior en su tour mundial de 1990, hoy arrasan los nuevos diseños de Yves Saint-Laurent, Gucci y Givenchy. Renovarse o morir.
Su historia. Mucho antes de que Eva Herzigova paseara el wonderbra hubo de todo. La evolución de la lencería expresa con infinita fidelidad los cambios de la moral en el mundo.

En un principio, las señoras asumieron que para lucir había que sufrir. Todos recordamos la escena de la mítica película "Lo que el viento se llevó", donde Scarlett O´Hara sufría enfundándose un corsé que ajustaba su "mamy". Luego llegó Poiret, en los albores del siglo XX, para ayudar a las sufridoras a liberarse de los corsés realizados en telas asfixiantes e iniciar una etapa innovadora. Pero fue la experta en lencería Mary Phelps Jacob la que sustituyó el acero por algodón y, en 1914, creó un modelo de sostén basado en dos pañuelos unidos por una cinta estrecha y sujetada por dos tirantes.

Al terminar la Segunda Guerra Mundial, el uso del sujetador se generalizó. En 1948, Christian Dior diseñó ropa interior que estilizaba la figura femenina. Pero la gran revolución llegó con los grandes escotes de Marilyn.
En los setenta, las mujeres despreciaron el sujetador, se lo quitaron para sentirse libres. En los ochenta, se lo pusieron llenos de encajes, blondas y puntillas, resultaba imperdonable no preocuparse por el aspecto interior, se debían cuidar los valores internos. Más tarde, se manifestó el culto al cuerpo y llega la moda de la ropa oculta y del lujo que se siente, pero que no se ve. Hoy, en el siglo XXI, los diseños de la ropa interior permiten lucirla públicamente sin ningún pudor. La lencería femenina es un secreto a voces.

16:02

Perfumes para cada perfil de mujer (Parte II)

Perfumes de mujer, Amor y romanticismo

Para Ian Hamilton, de L'Oreal, toda la gama de Cacharel evoca a mujeres que son "muy románticas, más tiernas y algo conservadoras". Estas fragancias también van con personalidades sensuales, pero más ingenuas. En esta colección están Anais Anais, Noa y Amor Amor.

Otro clásico para mujeres enamoradas es Tresor, de Lancome. "Es para mujeres románticas, amorosas, que buscan un cómplice tierno", cuenta Paula Vergara, encargada de esta línea de productos. La nueva versión de Tresor, Eau de Toilette, identifica "a una mujer súper enamorada", agrega.

Fragancias de Kenzo, como Flower y Parfum D'Ete, también se ubican en esta línea.

Mujeres deportistas, modernas y amantes de la naturaleza

Este grupo de mujeres se identifica con aromas cítricos -sus notas vienen de frutos como el limón, la bergamota, las mandarinas o las naranjas- y esencias frescas, que evocan al mar o plantas verdes, por ejemplo.

En esta categoría están Tommy Girl Jeans, de Tommy Hilfiger, el que refleja "a una mujer fresca, auténtica y despreocupada", según describe Bianca Foppiano, encargada de esta línea.

También esta DKNY Woman, de Donna Karan, "que es para mujeres jóvenes de corazón y que se mueven con el pulso de la ciudad. Fue creado para aquellas que esperan lo inesperado", añade Bianca Foppiano.

Para las mujeres deportistas, que gustan del aire libre o gimnasios existen Polo Sport Woman y Oui, de Lancome. En tanto, para aquellas mujeres que son modernas, ejecutivas y sencillas, pero elegantes y más bien minimalistas, Envy de Gucci y Emporio Armani les entregan los aromas que las pueden identificar.

De la colección de Tommy Hilfiger también se destaca T-Girl, el que está inspirado en una mujer desinhibida, segura de sí misma, que vive la vida al máximo. Está basada en la flor de alhelí y tiene notas alegres, dadas por toques citricos de mandarina y bergamota.

Mujer, elige el mejor perfume

Deportistas y relajadas
Para ellas nada mejor que fragancias cítricas, como de limón, mandarinas, naranjas o bergamotas; además de las que evocan naturaleza. En esta línea podrían ser los perfumes de Tommy Hilfiger, Polo Sport Woman y Oui de Lancome. Otra fragancia que está hecha para mujeres deportistas, serenas, sin complicaciones, es Clinique Simply, que tiene toques orientales, volviéndola muy moderna.

Minimalista
Si te gustan los colores simples y las líneas puras, además de un maquillaje muy cuidadoso y prendas básicas; lo tuyo son los perfumes frescos que evocan el agua y el ozono, como CK One de Calvin Klein, Fleur d'Eau de Rochas, Eau D'Eden de Cacharel, Pleasures Lauder y Daliflor de Salvador Dalí.

Modernas y ejecutivas
Para todas aquellas mujeres sencillas, pero elegantes; el perfume ideal es Envy de Gucci y Emporio Armani.

Urbana
Para ti son ideales las fragancias frescas y florales, como Eternity Moment de Calvin Klein. Otro ejemplo, que mezcla el aspecto frutal, pero fresco que te conviene, es Burberry Brit.

Clásica
Para una mujer que adora lo tradicional, que luce joyas de oro y suave maquillaje; su perfume es floral con toques de vainilla y madera. Un ejemplo de esto es: Allure de Chanel, So Pretty de CartierChamps Elys'ees de Guerlain, Aquaflore de Carolina Herrera y First de Van Cleef & Arpels.

Original
Si haces tus propias mezclas, usas muchos colores y muestras audacia en cada cosa que haces, las fragancias que te corresponden son aquellas cuyos envases son de diseños entretenidos, sus aromas exóticos y dejan una estela difícil de olvidar. Por ejemplo, Les Belles de Nina Ricci, Temptations de Paloma Picasso, Jungle de Kenzo y Acte 2 de Escada.

Atrevida
Si bien tiene mucho parecido con la categoría anterior, están destinados a mujeres que sin ser evidentemente atrevidas en su vida diaria, sí lo son en la intimidad y dejan huella en los que la rodean. Su aroma siempre se recuerda. Ellas usan, por ejemplo, Samsara de Guerlain, un perfume oriental, amaderado, con toque floral, pero con mucho sándalo.

Románticas, cariñosas y tradicionales
La línea Cacharel viene muy bien para este tipo de mujer. También puede ser Trésor de Lancome, Kenzo, Flower y Parfum d'Ete. En general convienen fragancias florales, más bien dulces.

Ingenua, pero sensual
Anais Anais, Noa de Cacharel, Amor Amor; son los perfumes ideales para esta mujer femenina, prudente, serena. También se trata de fragancias florales.

Juvenil
La idea de estos perfumes es que sean frescos, naturales y muy sutiles. La gama de Donna Karan es ideal, como DKNY Woman y T-Girl de Tommy Hilfiger.

08:49

Perfumes para cada perfil de mujer (Parte I)

El paso inicial y fundamental para la creación de estas esencias reside en la identificación de los rasgos que se desea transmitir cada mujer.

El perfumista, en consecuencia, establece categorías y asocia la sensualidad con el aroma de la madera, el romanticismo con el de las flores y la vitalidad con aromas cítricos.

Algunos historiadores antiguos solían decir que la mayor cualidad de los perfumes es que hacen a los hombres volver sus cabezas para mirar a la mujer que ha pasado y que lo ha regado con su perfume

Mientras que los romanos, cultores por excelencia de cuanto placer rindiera satisfacción al cuerpo, se preocupaban más por la sensualidad de la apariencia, los egipcios, comenzaron a usar ungüentos para perfumarse y ligaban el uso de aromas a la salud más que a la sensualidad.

Hoy día, los perfumes representan un mercado nada despreciable: las ventas en algunos países de Latinoamérica alcanza los US$ 70 millones.

Perfumes de mujer, Una elección muy personal

Según Ian Hamilton, jefe del grupo de perfumes de L'Oreal (Cacharel, Armani y Paloma Picasso, entre otros), "hay perfumes que no te nace aplicártelos, porque no van con tu estilo o tu personalidad. Lo mismo pasa con la ropa, hay tiendas en las que ni siquiera vas a entrar, porque no es tu onda".

Para realizar un perfume, el perfumista se imagina ciertas características de personalidad, estilos de vida o a una persona en particular. "Hacer un perfume es una obra de arte. Es lo mismo que hacer una pintura, una escultura o una composición musical", explica María Antonieta Thomson, gerente de Marketing de Moure y Cía. (Chanel, Givenchy, Kenzo y Mont Blanc, entre otros).

El perfumista busca que en la esencia confluyan determinados rasgos y en ese sentido mezcla los aromas hasta lograrlo. "Ellos trabajan con características de personalidad, porque evocan personas, situaciones, episodios de sus vidas, sensaciones vigentes o actuales", acota.

Es así como han nacido fragancias clásicas asociadas a la alta costura, como Chanel Nº 5, algunas modernas como son las de Armani o los contemporáneos de Calvin Klein o Polo Sport.

Cómo probarlos

La razón de por qué a no toda la gente un perfume le huele igual es porque sus notas interactúan con las características de quien se lo aplica. Es decir, cómo se siente un perfume en cada persona depende de factores tales como el pH (nivel de acidez) de su piel, grasitud, si fuma o no, entre otros elementos.

Para saber cómo se percibirá definitivamente en la piel hay que tener en cuenta la "pirámide olfativa". Esto consiste, explica María Antonieta Thomson, en que cada fragancia se divide en notas de cabeza, de corazón y de fondo.

Las notas de cabeza son las primeras que fluyen. "Al probar un perfume no se lo debe oler inmediatamente, porque son las notas más volátiles. Luego vienen las notas de corazón, que indican cómo es la persistencia de la fragancia, y luego la nota de fondo, que lleva las especies, los fijadores e indican cómo quedan definitivamente".

Y si bien no se puede dar una definición determinante, sí se pueden identificar ciertas fragancias con distintos estilos de vida de cada mujer.

08:42

Cosmetica Natural

Ventajas de la Cosmética Natural

Numerosas marcas se han dado cuenta de las ventajas de la cosmética natural gracias a los principios de origen vegetal más activos para tu belleza. Cada día es más fácil elegir el producto de cosmética natural que se adecue a tu piel y necesidades.Las ventajas de la cosmética natural están cada vez mas en auge, y es otra alternativa lógica a la cosmética tradicional, pues está elaborada en su mayor parte por componentes de origen vegetal.Cada vez hay más laboratorios que elaboran sus cremas, lociones y champús con ingredientes vegetales elaborando auténtica cosmética natural.Pero desgraciadamente existen otros fabricantes que aprovechándose de la moda "de lo natural" utilizan como reclamo publicitario algún ingrediente vegetal que añaden en pequeñas proporciones a sus composiciones sintéticas, y venden su producto como 100% natural.Tendríamos que saber, que la auténtica cosmética natural tiene que estar elaborada con ingredientes de origen vegetal junto a algún conservante suave para garantizar su durabilidad.Las ventajas de la cosmética natural son enormes para la salud de la piel, pues además de no ser agresiva para ésta, fortalece y mejora las funciones dérmicas gracias a los componentes químicos naturales de las plantas.Por otro lado la fabricación de productos cosméticos con ingredientes vegetales conlleva una ética ecológica, pues no provoca residuos químicos, ni agresivos que sean perjudiciales para el medio ambiente.La cosmética natural, es decir, elaborada con materias naturales no tiene efectos secundarios y no produce alergias, las cuales aparecen cuando se utilizan cosméticos con colorantes o excipientes demasiado agresivos para la piel. Por lo que podemos afirmar que la nueva cosmética tendera seguro, a utilizar materias naturales.Hemos hecho una selección de los ingredientes vegetales más importantes que se utilizan como principios activos en la cosmética natural, con el fin de que conozcamos mejor las propiedades del producto que vayamos a comprar.

Criterios para poder escoger un producto de cosmética natural

Por el momento no existe ningún aval de calidad, regulado por algún organismo especializado, que identifique seriamente si un producto cosmético reúne los requisitos de producto natural. Por lo que tendremos que guiarnos por nuestros sentidos, vista, tacto, olfato y por supuesto por el sentido común para detectar si un producto es natural o es una copia sintética.Vista: la cosmética natural con productos naturales nunca presentan colores llamativos, no son de color fucsia, verde o fluorescente.Descartemos pues la cosmética natural que se comercializa como tal y que nos presente colores demasiado sugerentes.Olfato: a menudo algunas casas comerciales de cosmética natural nos ofrecen las maravillosas ventajas de algunas "esencias" como la manzana, el melón, la pera, la fresa, la sandía, etc. y con un aroma exactamente igual a las mencionadas frutas.Sentimos desencantarles pero estas frutas no contienen aceites, es por tanto imposible que nos ofrezcan un aceite esencial natural con el aroma de cualquier fruta que no provenga de los cítricos: naranja, pomelo, limón, bergamota, mandarina, etc. Por lo que el aroma que nos venden como natural es simplemente una composición química, que no aporta ninguna propiedad terapéutica.Sentido común: la cosmética natural tendría que llevar un aval, que identifique que en su elaboración no se han efectuado pruebas sobre animales.Desconfíe de los productos que en su composición hablen de un extracto natural reconstituido, esto quiere decir que se ha copiado en un laboratorio el olor o las propiedades de la planta, las cuales nunca tendrán las autenticas y beneficiosas propiedades del principio activo natural.El precio: el precio de los productos sintéticos siempre será más económico que un producto natural, pues al ser compuestos químicos no dependen de cultivos, temperaturas etc.Así pues desconfiemos de los productos naturales demasiado baratos.

14:19

Mujer y salud

Cuidando los pies

Los pies son una de las partes más castigadas del cuerpo, pero sin embargo no le prestamos la debida atención, descuidando el tipo de calzado que debemos usar y el control por parte de un podólogo, al cual acudimos solo cuando existe alguna dolencia.

Toda mujer debe tener especial atención en el cuidado de sus pies, por que no solo es la parte que soporta el peso de nuestro cuerpo, sino que es la parte más expuesta y forma parte de la belleza femenina.

Debemos tener cuidado con el tipo de calzado, deben ser cómodos y no ajustar el pie impidiendo una buena circulación y produciendo roces que forman los llamados callos, ojos de gallo, dedos en martillo y juanetes.

Otro de los problemas que pueden sufrir los pies son las grietas en el talón, originada por falta de una adecuada hidratación que es la ausencia de sudoración en respuesta al calor, ocasionando que el contorno se rompa, pude deberse a un calzado inadecuado o a cambios hormonales, si no son tratados a tiempo pueden llega a ser profundas e incluso infectarse.

El pie de atleta es otro problema, ocasionado por un tipo de micosis, enfermedad de la piel producida por hongos, que produce picor y lesiones rojizas, produciendo sensación de quemazón, grietas y ampollas entre los dedos, enfermedad contagiosa por lo que hay que extremar el cuidado en la higiene, evitar caminar descalza en lugares concurridos y húmedos, después de bañarse deberemos secarnos bien evitando dejar zonas húmedas.

Los pies al sudar excesivamente producen mal olor, debido a la descomposición bacteriana, se debe al estrés constante al pisar mal o por el uso de calcetines y medias de fibra sintética o calzado inapropiado. También se da por que algunas personas sufren problemas psicológicos.

La recomendación del podólogo es el tratamiento con antitranspirantes y la higiene cuidadosa de los pies así como del calzado, pero siempre es necesaria la visita al especialista cada cierto tiempo.

Las uñas también deberán tener especial cuidado, cortándolas rectas para evitar se introduzcan en la piel, además no mantenerlas constantemente con esmalte dejando que las uñas transpiren y se oxigenen.

Especial precaución deberán observar las personas diabéticas y las personas que tienen que estar de pie mucho tiempo.

En resumen las recomendaciones son:

Usar calzados que permita la adecuada transpiración de la piel y limpiar cuidadosamente el interior.

1. No usar calcetines de fibra o licra, para evitar las compresiones y estrangulación de la circulación.
2. Higiene adecuada.
3. Si realiza deportes, hacerlo de manera moderada.
4. En verano aplicarse cremas hidratantes.

20:26

Diez pasos para ser la reina de la fiesta

Mujer, esperabas con ilusión esta noche y quieres deslumbrar. Resplandeciente, relajada, llena de energía, con una cara y una piel perfectas. Si sigues el plan de puesta a punto que te hemos preparado, seras la reina de la fiesta.

1. Moldea tu cuerpo

Poco ejercicio y mala alimentación se traducen en kilos de más, celulitis y mala forma física. Apuntarte a un gimnasio es la forma más fácil y rápida de recuperar tu figura, y ser una mujer esbelta

Hacer ejercicio también acabará con el estrés y mejorará tu circulación, lo que también se reflejará en tu piel. Si tienes poco tiempo o necesitas mucha motivación, contrata un entrenador personal en el gimnasio o para que vaya a tu casa.

Pero lo ideal es caminar por lo menos 30 minutos al día y hacer ejercicios con pesas para tonificar brazos, espalda y escote, las partes del cuerpo que más se ven con los trajes de fiesta. Controla el estrés y duerme todo lo que puedas.

2. Come sano y ligero

Toda mujer intentar adelgazar a toda costa unos días antes es un gran error. No sólo tu piel se resentirá, sino que recuperarás en seguida los kilos perdidos. La clave está en comer de forma equilibrada, evitar los atracones y disminuir la ingesta de aquellos alimentos que aumentan la retención de líquidos.

Evita: la sal, que favorece la retención de líquidos. Minimiza el consumo de alcohol, que tiene muchas calorías, y ten en cuenta que el azúcar, las bebidas con gas, el chocolate, el café y el té desequilibran el nivel de glucosa en sangre, provocándote más hambre.

Come: Carne blanca y pescado, que no tienen mucha grasa y contienen proteínas que aceleran el metabolismo; verduras ricas en fibra -brécol, coliflor, repollo y lombarda-, que tiene poder saciante; frutas poco azucaradas, y agua, toda la que puedas, ya que ayuda a metabolizar las grasas.

3. Date un masaje

El estrés y la ansiedad de la mujer son producidos por el ritmo de vida tan vertiginoso que llevamos se reflejan en nuestro cuerpo. Un masaje no sólo te ayuda a destensar los músculos sino que es un perfecto antídoto contra el estrés.

Además, hay masajes que son auténticos tratamientos de belleza, como el drenaje linfático o los faciales.

Practica el automasaje: Tú misma puedes darte pequeños masajes cuando estés estresada. En las piernas, el cuello e incluso en la tripa para favorecer el tránsito intestinal.

4. Hazte un peeling

La polución, los maquillajes, el humo del tabaco y la acumulación de células muertas hacen que la piel de la mujer se vuelva mate y sin vida. Para estar bonita necesita oxígeno, hidratación y regeneración.

¿Cómo puedes devolverle su luz? Con un buen peeling , que eliminará todas las impurezas de la capa superficial y permitirá que tus cremas habituales penetren mejor.

Truco estrella. Si ayudas a las cremas exfoliantes con un masaje con un guante de crin en el cuerpo y un cepillito exfoliante en la cara, el resultado será espectacular.

5. Piel tersa y resplandeciente

Para mantener tu piel en buen estado, usa a diario cremas corporales y faciales. No salgas nunca de casa sin aplicarte una hidratante facial.

Por la noche utiliza una buena crema nutritiva. No te olvides hidratar a fondo codos, espalda y escote. Si te da pereza untarte de crema, utiliza la "cosmética inteligente": productos que limpian, hidratan y nutren a la vez, y cápsulas de oligoelementos para nutrir tu piel desde dentro.

Truco de emergencia. Si tienes las manos y los pies muy secos, una semana antes de la fiesta embadúrnalos de crema al acostarte y duerme con guantes y calcetines de lana.

6. Date unos rayos UVA

Mujer, si vas a ponerte un vestido escotado y quieres tener luz en la cara y en el cuerpo, date dos o tres sesiones de rayos UVA. Pero no abuses, los rayos UVA no son inocuos y además, desentonarás si apareces demasiado bronceada.

Un consejo. Antes de darte UVA infórmate en el solarium de las contraindicaciones -según tu tipo de piel, edad, si tomas medicamentos o estás embarazada-. Entra siempre con la piel limpia, utiliza gafas especiales y tapa tu pelo para proteger el color.

7. Revitaliza tu mirada

La piel del contorno de ojos es muy fina y frágil, por lo que exige un cuidado minucioso y constante, sobre todo en la mujer. Si no quieres que tu mirada delate diez años más de los que tienes duerme al menos ocho horas al día y utiliza una crema específica para el contorno de ojos.

Extiende la crema por el contorno ocular con suaves toques con las yemas de los dedos para favorecer la absorción y trabajar los músculos de la zona.

S.O.S. ojeras y bolsas: Si el cansancio se refleja en tus ojos, cuece y enfría un par de bolsitas de manzanilla y colócatelas sobre los ojos. Otra solución muy útil son los antifaces de gel frío. En ambos casos, aprovecha para tumbarte y descansar un rato.

8. Un cutis perfecto

Tu cara será tu carta de presentación. Para evitar los efectos del frío y la polución, cuídala con productos específicos.

Nuestros consejos: protégete del frío con cremas revitalizantes, come bien, sin picantes ni salsas pesadas y bebe mucha agua. Limpia e hidrata bien tu piel antes de dormir.

Solución de emergencia. La gran noche utiliza un producto milagro: ampollas revitalizantes, un suero efecto lifting, cremas luminosas, etc.

9. Mima el cuello, escote y espalda

Son las partes del cuerpo más expuestas a las miradas y las más sexys. El escote y el cuello serán tus grandes armas de seducción, por lo que debes lucirlos sin manchas, tersos y brillantes. Para conseguirlo, sométete a una cura de hidratación y protégelos del frío.

Para tonificarlos haz cada día este ejercicio: inclina la cabeza y sube el mentón, manteniéndolo erguido unos segundos. En casa o en un centro de estética, un masaje, una exfoliación y una buena crema nutritiva harán el resto.

Respecto a la espalda, necesitas otro masaje para eliminar la tensión acumulada. Después, exfolia tu piel en la ducha con una crema específica y un guante de crin.

Peeling casero. Mezcla un poco de crema hidratante con poco de azúcar y unas gotitas de limón y conseguirás una exfoliante natural.

10. No te olvides de los pies

Las sandalias y zapatos de tacón son los grandes protagonistas de las noches de fiesta. Aunque te los pongas con medias, no puedes descuidar tus pies.

Piensa que deberán aguantar muchas horas sobre un calzado no demasiado cómodo. Un buen masaje y una buena pedicura te dejarán como nueva.

Pedicura casera. Mete los pies en agua tibia durante 10 minutos para relajarlos y ablandar la piel. Después hidrátalos bien a la vez que los masajeas, retira las cutículas, corta las uñas y si te gusta, píntatelas.

10:12

Mujer, Cambios en la pubertad

La primera menstruación

En la pubertad se producen los cambios hormonales que van a dar lugar al desarrollo sexual. Se producen los primeros cambios físicos en las niñas: aumento de estatura, desarrollo del pecho, ensanchamiento de las caderas y la aparición el vello en el pubis y axilas. Son indicios que nos indican que la primera menstruación o menarquia se aproxima.

Como consecuencia de estos cambios físicos, es frecuente que se sientan desorientadas, tienen que aceptar su nueva imagen y todos los cambios que en ellas se están produciendo. La mayoría de las niñas no se sienten a gusto con estos cambios, tienden a compararse con el resto de sus amigas y a la menor diferencia con ellas surgen los complejos y el rechazo de su propia imagen. La menstruación marca diferencias, algunas tienen envidia de las que han desarrollado y otras se sienten avergonzadas.

Además de los cambios físicos, experimentan cambios emocionales y de carácter. Todo está cambiando, empiezan a tener sentimientos y sensaciones nuevas. Todo se vuelve más complicado, se sienten más inseguras y sus sentimientos son más complejos y conflictivos.

Tienen altibajos de carácter que no entienden ni logran dominar y en ocasiones dan a los padres "malas contestaciones" y todo como consecuencia de los conflictos que les supone los intensos cambios que experimentan en la pubertad y porque, además, empiezan a tomar conciencia de su propia individualidad.

Mujer, Impacto emocional en la pubertad

Aunque las niñas generalmente están bien informadas y consideran la primera menstruación como algo normal y natural a su edad, no dejan de sorprenderse cuando les llega la primera vez. A pesar de estar preparadas, les causa un fuerte impacto, sienten que dejan atrás su niñez para empezar a convertirse en mujeres y se ven impresionadas por su capacidad reproductora y sexual.

Lo normal es que la primera menstruación llegue entre los once y los catorce años de edad. Dependerá principalmente de factores genéticos y nutricionales. Si las madres o las mujeres de la familia del padre tardaron en desarrollarse, lo más probable es que a sus hijas les ocurra lo mismo. Un peso excesivamente bajo también es causa de un retraso de la menarquia o primera menstruación.

La mayoría de las niñas reaccionan de forma favorable pero otras lo viven con vergüenza y tratan de ocultarlo. Esto generalmente está relacionado con el momento en que les llegue la menstruación en relación a sus amigas. Las que se desarrollan antes suelen tener peor imagen de sí mismas, se ven diferente a las demás y, sobre todo, a sus amigos que son todavía muy niños.

En el caso de un desarrollo tardío, la menstruación se espera con insistencia y es bien recibida. En vez de vergüenza sienten alivio. Por fin es igual que el resto de sus amigas.

No podemos olvidar la importancia que a estas edades las niñas le dan al grupo de amigas. Para ellas es fundamental identificarse con él. Por eso, una menarquia precoz o tardía puede hacer que no se sienta encajada en su grupo de amigas.

Además, a estas edades las diferencias físicas pueden estar muy marcadas, mientras unas niñas han desarrollado completamente otras aún no han iniciado el proceso de desarrollo.

La confianza entre madre e hija

Lo aconsejable es que madre e hija ya hayan hablado sobre este tema, para que de esta forma la niña esté bien informada y no sienta vergüenza de su madre en el momento de comunicárselo. Para algunas niñas esto resulta más difícil pues no han creado un vínculo de confianza entre ellas.

Aunque tu hija esté bien preparada para su primera menstruación, debes recordar que ese momento siempre se vive con mucho pudor y que para ella es fundamental tu confianza y complicidad. En todo momento se debe respetar su intimidad y no debes contarlo si ella no lo desea.

No te preocupes excesivamente cuando te comunique que le ha llegado su primera menstruación, vívelo con normalidad y así lograrás transmitirle seguridad y confianza. Asegúrate de que está bien informada sobre el significado del ciclo menstrual y su relación con la sexualidad e infórmala también sobre los posibles dolores que podrá sufrir cada vez que tenga la menstruación.

Comienza una etapa en la que se produce un distanciamiento con la madre. Tu hija necesita buscar su propia individualidad, sentir que es un ser independiente con sus propias decisiones y forma de actuar, necesita reafirmar su identidad.

Sin embargo, para ella es una etapa muy desconcertante, llena de contradicciones y con ideas poco claras. Busca distanciarse de su madre, pero necesita su opinión y apoyo en todo momento.

Es fundamental, en esta etapa de cambios, la discreción de la madre para ayudar a su hija cuando lo necesite, sin necesidad de que ella lo exprese claramente. No hay que tenerle en cuenta sus desplantes o malhumor, pero hay que tratar de corregirlos recordando siempre que es algo normal en esa edad.

Fuente: http://www.pulevasalud.com

07:42

Jabones naturales para cada piel

Jabones naturales hay de muchísimas clases pero lo realmente difícil es saber cual es el que más nos conviene para cada problema o tipo de piel. Cada tipo de piel requiere un tipo de jabón natural y en este artículo te explicamos las diferencias.

Los jabones naturales no son todos iguales. Sepa cuál es el más conveniente para su tipo de piel. El jabón, ese producto que nos acompaña todos los días en el cuidado de nuestra piel, higienizándola y cuidando de mejorar su apariencia, ha ido tomando a lo largo de la historia diferentes formatos y variedades, una vez que se ha conocido cómo actúa sobre los distintos tipos de piel y, sobre todo que en algunos casos puede producir irritaciones.
Lo que realmente nos interesa de los jabones naturales es que cumplan con sus funciones primordiales, de limpiar la superficie cutánea, barriendo con las células muertas y los agentes externos que permanezcan en su superficie.
Jabones con sebo animal y jabones con ph neutro, la mayoría de los jabones se hacen con sebos de grasa animal, ya que tienen una mayor duración y su precio es muy accesible. Sin embargo, presentan la desventaja de secar la piel y en ocasiones producir irritaciones y molestias en la piel.

Para que no se produzcan estos inconvenientes lo importante es que el jabón no sea muy alcalino, ni muy desengrasante, ni demasiado aromatizado (ya que puede ser nocivo para las personas con alergias), o que tenga agregados para reducir la sequedad de la piel. La ventaja en este caso la brindan los jabones naturales neutros, que tienen un pH similar al de la piel (entre 5 y 7). Si bien es cierto que existen distintos tipos de pieles y que en algunas hay una mayor sequedad y otras una mayor grasitud y que para cada una de ellas el efecto recomendado es distinto, en el caso de los jabones neutros se minimiza la sobre exposición a estos efectos, y sobre todo el exceso de aroma, color, consistencia o espuma que dejan de lado la importancia primordial de sus propiedades terapéuticas en la acción diaria.

De todas formas, se han diversificado los estilos de jabones naturales según la característica propia de cada piel y las necesidades que requiere. Sin embargo, sus diferentes tamaños o estilos no implican que unos sean más higiénicos que otros. El jabón está hecho a base de componentes como el potasio y el sodio que permiten estimular su efecto.
Y debemos tener en cuenta que hay ciertas creencias sobre los jabones que hay que desmitificar, pues son más bien impuestas por la moda que un requerimiento higiénico:

• Que un jabón sea más espumoso no quiere decir que sea más efectivo.
• No se necesita utilizar un jabón especial para el cuidado íntimo, aunque es preferible utilizar jabones neutros de calidad para estas zonas tan sensibles.
Hay distintos tipos o clases de jabones naturales
• Los jabones comunes: sólidos y espumosos, hechos por lo general con sebo grasoso y sodio o potasio. Se indican para todo tipo de pieles y en algunos casos pueden usarse para lavar el cabello.
• Los jabones humectantes: suelen tener aceites vegetales, otros poseen cremas humectantes en su composición, o grasas enriquecidos con aceite de oliva, avellana y otros. Los hay también de glicerina. Son útiles para las pieles secas o dañadas por el uso de detergentes.
• Los jabones suaves: tienen en su composición aguas termales y son recomendados para las pieles sensibles.
• Los jabones líquidos: que se presentan como una loción de limpieza. Su poder efectivo varía y no todos tienen la misma eficacia.
• Los jabones dermatológicos: contienen agentes de limpieza sintéticos muy suaves, a los que se añaden vegetales que contribuyen a cerrar los poros, aliviando las irritaciones y frenando la aparición de acné o puntos negros. Con estos jabones la piel no se descama. Son recomendados para pieles que arrastran inconvenientes, ya sea de modo permanente o estacional, o ante apariciones puntuales de irritaciones.
• Los jabones de glicerina: son neutros, no suelen humectar la piel, al contrario, en algunas ocasiones tienden a resecarlas y se recomiendan para las pieles grasas. Por lo general, la glicerina tiene un efecto más duradero que los jabones comunes.
• Los jabones terapéuticos: son recetados por los médicos, algunos se recomiendan para Psoriasis, para micosis cutáneas y otros para limpieza profunda de cutis.
Por último se encuentran los jabones naturales utilizados por la mayoría que son aquellos aromáticos a los que se les agrega esencias florales o frutales, no recomendables para pieles sensibles o las personas alérgicas. También tienen un efecto relajante en algunos casos, según la esencia floral que contengan.

08:20

Las manchas en la piel y los hongos

En el verano, las infecciones de la piel causadas por los hongos aumentan considerablemente. La pitiriasis versicolor es un padecimiento cutáneo no contagioso que puede producir alteraciones estéticas debido a las diferentes tonalidades de pigmentación de la piel: "manchas". Esta afección es muy frecuente y esta ocasionada por un hongo: Malassezia spp, que forma parte de la flora normal de la piel de aproximadamente el 50% de las personas que viven en zonas templadas y del 90% de las que viven en zonas tropicales. Destaquemos que la incidencia de la enfermedad en estas regiones es de aproximadamente el 50% y en la población de las zonas templadas del 10%. El Dr. Jorge Luis Finquelievich, Director del Centro de Micología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, explica que "la pitiriasis versicolor es una enfermedad que se produce por cambios en la secreción sebácea, en la cual aumenta la concentración de determinado tipo de ácidos grasos, que estimulan el desarrollo del hongo.
Se manifiesta por la aparición de manchas (máculas) de diferentes tamaños, cubiertas por una descamación fina de colores variados que van del blanco rosado al pardo oscuro. Estas manchas se localizan principalmente en el tórax, la raíz de los miembros superiores y el cuello; también debemos aclarar que el prurito o picazón es un síntoma habitual pero de baja frecuencia. En general, la pitiriasis versicolor se diagnostica cuando comenzamos a exponernos al sol o cuando dejamos de hacerlo. Debemos destacar que se presenta frecuentemente en adolescentes y en adultos jóvenes, debido a la mayor actividad de sus glándulas sebáceas”.

¿Qué nos predispone a padecerla?

“La predisposición para el desarrollo de la enfermedad tiene que ver con cambios en la secreción sebácea, que puede estar aumentada en pacientes que tienen diabetes, embarazadas y personas con déficit nutricional. No debemos olvidar que existen factores genéticos hereditarios que predisponen al desarrollo de la enfermedad.
También están más predispuestos a padecer pitiriasis versicolor los pacientes que reciben tratamientos con corticoesteroides, los pacientes con sida y los que se someten a terapias de supresión para evitar el rechazo de trasplantes de órganos, en ellos, las lesiones son más extensas y se localizan en zonas no habituales”

¿Se puede prevenir la pitiriasis versicolor?

“La prevención es difícil y se basa en disminuir la humedad y el exceso de secreción sudorípara. El uso de jabones azufrados u otras sustancias queratolíticas tienen un efecto eficaz para la prevención.”

La Importancia De Un Buen Diagnostico

La presencia de manchas después de la exposición solar, en el tórax, el cuello y la raíz de los miembros superiores debe alertar a las personas a realizar una consulta con el dermatólogo. Con respecto al diagnóstico, el Dr. Finquelievich nos explica "Como existen afecciones dermatológicas que pueden confundirse con esta enfermedad, es imprescindible practicar un exámen micológico, realizando la observación microscópica del hongo (Malassezia spp). Este estudio no es doloroso y la muestra se obtiene simplemente por el raspado de las lesiones. Otro elemento que utilizamos habitualmente para el diagnóstico de la enfermedad es la luz de Wood, en donde los pacientes con pitiriasis versicolor muestran lesiones fluorescentes en la piel de color amarillo".

¿La Malassezia spp produce otras enfermedades?

“Este hongo está asociado a todos los procesos seborreicos. En los últimos años se ha demostrado que en los pacientes con trastornos inmunológicos graves, como por ejemplo los afectados por SIDA, se desarrollan lesiones pustulosas que se denominan foliculitis por Malassezia. Otra afección, muy rara, que provoca este hongo, es en los recién nacidos internados en las unidades de cuidados intensivos neonatales, debido a que este hongo puede colonizar la piel de más del 30% de estos niños, se puede producir una contaminación de los catéteres que portan la mayoría de ellos y producirse infecciones graves. El hongo llega al torrente sanguíneo y puede producir septicemias en los bebés.”

Tratamientos Eficaces

"El tratamiento de la pitiriasis versicolor se puede hacer tanto en forma local como por vía oral. Los tratamientos orales con itraconazol, ketoconazol y otras drogas azólicas han demostrado su eficacia y han disminuido la reaparición de la afección.”, afirma el Dr. Finquelievich
entre el 30 y el 50% de los pacientes que sufren esta enfermedad vuelven a repetirla durante períodos prolongados. El tratamiento profiláctico posterior con bajas dosis de estas drogas por vía oral disminuye la posibilidad de que aparezcan nuevamente estas manchas tan indeseables.

20:58

Piel y medio ambiente

El sol, el aire y el agua son los elementos vitales para la salud. Erase una vez, hace no mucho tiempo el aire, el sol, y el agua eran nuestro amigos. Pero cuando la ciencia avanzo los seres humanos crearon un desbalance en la naturaleza. El hombre al desbalancear la naturaleza ha creado enemigos de estos aliados. La contaminación ambiental afecta nuestra salud y nuestra piel.

El Aire

Lo primero que el ser humano hace al nacer es respirar. Desde que nacemos hasta que morimos respiramos todo el tiempo. La respiración es un símbolo de la vida misma. Si vives en una ciudad grande probablemente el aire esta contaminado. Los automóviles descargan largas cantidades de gases en el aire especialmente si no existen leyes para prevenirlo. El aire contaminado causa muchos problemas respiratorios. Daña la piel al obstruir los poros con toxinas y al dañar nuestra salud general.
No se puede escapar de esta situación así que hay que aprender a vivir con ella. Cuando puedas toma vacaciones en lugares donde puedas respirar aire puro. En algunas ciudades la contaminación ambiental es tan alta que respirar allí es como fumarse 10 cigarrillos al día. Tú puedes ayudar a tu cuerpo a neutralizar estos efectos tomando vitaminas antioxidantes como la vitamina C.
También puedes seguir algunas recomendaciones sencillas como si pones gasolina si es posible evita la gasolina con plomo, revisa tu automóvil constante mente para que no emita gases nocivos. Si tu ciudad tiene alta contaminación usa una mascara alrededor de la nariz y boca cuando corras o salgas en bicicleta.

El Sol

El sol nos hace envejecer. A medida que el daño a la capa de ozono se alarga el sol se hace más peligroso porque sin la protección de la capa de ozono muchos rayos de sol dañinos entran a la atmósfera terrestre. El color de la piel determina la sensibilidad al sol. Mientras más oscura la piel más resistente es al sol. Las personas de piel mas clara tienen mayor incidencia de cáncer en la piel.
El sol puede provocar manchas y pecas por lo que hay que usar protector solar y no abusar de los baños de sol. Los protectores solares mas efectivos son los de PSF 15 o mas, muchos expertos creen que mas de 15 no es absorbido por la piel.


El Agua

El agua es un elemento maravilloso, es vital para la vida. Los contaminantes en el agua han obligado a nuestros gobiernos a adicionar químicos al agua para purificarla. No toda el agua es pura. El agua potable en las ciudades contiene mucho cloro y en algunos casos puede contener plomo y cobre. El cloro reseca la piel y en algunos casos la irrita. El agua en muchos lugares es agua tratada, o sea que las aguas negras son tratadas con medios químicos y filtraciones para ser reciclada.
Nuestro cuerpo está formado mayormente por agua. El agua ayuda a tener una mejor digestión y unos riñones saludables de esa manera ayuda a extraer las toxinas del cuerpo.
El agua es maravillosa para la piel. Si tomas mucha agua estas humectando tu piel naturalmente. Si no tomas agua estas deshidratando tu piel y marchitando tus órganos internos.
Filtra el agua que tomas y toma agua de fuente natural cuando puedas.

07:08