El lapiz labial

Los labios son una de las partes más eróticas del cuerpo de la mujer. Se usa para hablar, comer y besar, sin pretenderlo transmiten feminidad, sensualidad y belleza.

El lápiz labial es una herramienta básica muy importante para toda mujer y es efectivo para cambiar de look y emociones. No debe faltar éste producto en la cartera de cada mujer el cual en caso de emergencia puede ser usado hasta como colorete.

El lápiz labial debe cumplir con ciertas características que ayudaran a cuidar y resaltar los labios:

• Deslizarse con facilidad.
• Ser agradable al olfato.

• El color tiene que ser inalterable y resistente a la luz.
• La superficie de la barra debe ser brillante, homogénea y luminosa.
• La película que deja sobre los labios tiene que ser uniforme y adherente, nunca grasosa o espesa.

Para que los lápices labiales cumplan con las funciones antes mencionadas, la industria cosmética recurre a la combinación de diversos compuestos, lo que da lugar a productos de alta calidad; los principales son:

• Ceras. Pueden ser de abeja o vegetales, y son necesarias para que el cosmético tenga la consistencia adecuada.
• Aceites. Permiten que el labial sea brillante, duradero y de fácil aplicación.
• Pigmentos. Intervienen 5 ó 6 en una fórmula y son de origen natural o sintético.
• Polvos. Proporcionan efecto mate.
• Vitaminas A, C y E. Aumentan el tiempo de conservación del producto y nutren los tejidos de los labios.
• Activos hidratantes. Mantienen el nivel adecuado de humedad en los labios.
• Derivados de lanolina. Son útiles para que el producto se adhiera a la piel.
• Fragancias. Resultan agradables al olfato y, en ocasiones, son buen elemento para identificar la calidad y estado del lápiz labial.
• Filtros solares. Protegen de los efectos nocivos que el sol ejerce sobre la piel.

08:22

Bebe agua con el estomago vacío

Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Además, pruebas científicas han probado estos valores. Mas abajo divulgamos una descripción del uso del agua para nuestros lectores. Para personas mayores y con enfermedades serias así como con enfermedades modernas el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica Japonesa con una cura de hasta 100% para las siguientes
enfermedades:

Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta.

METODO DEL TRATAMIENTO

1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x 160ml (5.5 onzas) vasos de agua.
2. Lávese y límpiese la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o beber nada por 2 horas.
5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente
aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.
6. El método del tratamiento curara las enfermedades de los enfermos y los demás podrán disfrutar de una vida mas sana.

La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para curar/controlar/reducir las principales enfermedades:

1. Presión Alta - 30 días

2. Gastritis - 10 días
3. Diabetes - 30 días
4. Constipación - 10 días
5. TB - 90 días

Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana - diariamente.

Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido. Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida. Beba Agua y Este Saludable y Activo. Esto tiene sentido, los Chinos y los Japoneses beben te caliente con sus comidas, no agua fría, quizás ya es tiempo de adoptar sus hábitos de beber te o agua tibia mientras comemos. ¡Nada que perder, todo que ganar...!

Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a ellos. Es agradable beber un vaso de agua fría o de una bebida fría después de las comida, sin embargo, el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento grasoso que usted acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión.

Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino. Esto rayara o dañara el intestino. Muy pronto, esto se volverá en grasa y nos llevara al cáncer. Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida.

Una Nota muy seria sobre los ataques al Corazón:

Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques al corazón van a ser un dolor en el brazo izquierdo. Estén atentas a un intenso dolor en la línea de la quijada. Usted pueda que nunca tenga un primer dolor en el pecho durante un ataque al corazón. Náusea y una intensa sudoración son síntomas muy comunes. 60% de las personas que tienen ataques al Corazón mientras duermen no se despiertan. Un dolor en la quijada puede despertarte de un sueño muy profundo. Seamos cuidadosos y estemos alerta. Mientras más sepamos mayor oportunidad de sobrevivir.

22:21

El escote, cuidados

Consejos para el cuidado del escote

Una de las mejores armas de toda mujer es un escote bonito y bien cuidado, de nada sirve tener un rostro juvenil, si el escote dice lo contrario con su aspecto descuidado y envejecido. Con los cuidados adecuados se verán siempre tersos y juveniles.
Los cuidados que toda mujer debe tener es cuidar el escote de los estragos que le puede causar la exposición al sol, ya que la piel desde el cuello hasta el inicio del pecho es muy sensible y fina, por lo tanto frágil, al igual que la cara y los brazos son las partes más expuestas al sol, además hay otros factores que contribuyen a maltratarlos como el aire, el frío, la sequedad ambiental, etc.

La forma de evitar este maltrato al escote, es utilizando una crema hidratante con protección solar superior a 15. Pero si la piel es fina y clara deberás emplear una crema con pantalla total, deberás tener los mismos cuidados que le das a tu cara, utilizando diariamente las mismas cremas hidratantes, durante el día bastará con una ligera y en la noche una más cargada. Una vez a la semana usa un producto exfoliante para eliminar las células muertas, hazlo de preferencia con un cepillo suave para masajear la zona del escote, debes tener en cuenta aplicarlo con la piel limpia.

Si hay presencia de manchas o envejecimiento de la piel te sugerimos visites a un dermatólogo, para que te recomiende la crema despigmentante más adecuada a tu piel o de ser necesario hacerte un peeling químico o mecánico, si la piel del escote está muy estropeada y requiere de otro tipo de tratamiento.

También debes tener presente que a la par de los cuidados estéticos, son muy importantes los ejercicios adecuados y una buena postura corporal, como por ejemplo poner recta la espalda y levanta la cabeza, echando los hombros hacia atrás, incrementando el efecto seductor de esta parte de tu anatomía.
Utiliza un buen sujetador para evitar la flacidez propia de esta zona y al finalizar tu baño diario, un chorro de agua fría le dará tersura y tono a tu escote.
Realiza ejercicios de tonificación por lo menos tres veces por semana, para mantener firme los músculos de los pectorales.

Haz estos ejercicios:
*Realiza movimientos circulares de hombros y brazos, hacia delante y hacia atrás.

*Realiza tres series de fondo, en el suelo, abre bien los brazos, cruza las piernas y apoya las rodillas procurando que el cuerpo esté alineado. Descansa dos minutos entre cada serie. Si te resulta difícil, empieza haciéndolas de pie, apoyada en la pared.

*Realiza ejercicios con pesitas, coge un par de mancuernas y sujétalas con los brazos en un ángulo de 90º, el codo en línea con el hombro, crúzalas por delante del pecho, haciendo fuerza con los pectorales, haz tres series de 15 repeticiones, descansa 5 minutos entre cada serie.

*Durante el embarazo deberás tener un cuidado especial a fin de evitar las temidas estrías utilizando las cremas hidratantes de manera intensiva, durante y después del embarazo para evitar la flacidez del escote, durante la lactancia continua con el tratamiento y además realiza los ejercicios antes mencionados.

17:41

Visitando al ginecólogo

Importancia de la visita al ginecólogo

La visita al ginecólogo puede convertirse en un desafío emocional para toda mujer. Pero es muy importante que a partir de la edad reproductiva toda mujer visite al ginecólogo por lo menos una vez al año. Este profesional resolverá muchas de nuestras dudas y nos informará de una serie de programas de atención a la mujer destinados a prevenir algunas de las enfermedades más graves y frecuentes en la población femenina: el cáncer de mama y el cáncer de cuello de útero.

La visita a tu ginecólogo se recomienda que la realices una vez al año, pero seguramente te habrás preguntado más de una vez: "pero si yo me encuentro bien, ¿para qué voy a ir?", o también: "es muy incómodo y siento vergüenza".

Sí, es verdad, a todas las mujeres nos da aprehensión ir al ginecólogo, pero por eso intentaré explicar de un modo práctico y lo más claro posible la importancia de esta visita.

¿ temor al ginecólogo?

2. El comienzo de una larga relación

En esta visita con tu ginecólogo se sentarán las bases de una larga e importante relación. Piensa que va a ser una persona que va a verte cada año y que juntos pasaran por etapas deliciosas como puede ser un embarazo y el nacimiento de un hijo.

También compartirás las cosas del día a día, es decir, problemas tales como: las reglas dolorosas, reglas irregulares, sangrados fuera del periodo, el momento en que no deseas un embarazo y necesitas un programa de anticoncepción, o cuando llegue la menopausia y digas con frecuencia: "tengo sofocaciones, me encuentro decaída, ya no soy la de antes", por no hablar cuando surge alguna enfermedad en alguna de estas circunstancias; este profesional va a ser el que te dirija para solucionar el problema.

Visitando al ginecólogo

Tu ginecólogo es un profesional dedicado a la patología específica de la mujer y, según los conocimientos actuales, deberá velar por tu salud y bienestar.

En este importante objetivo no está solo la Ginecología y Obstetricia. Ésta es una especialidad muy amplia y dentro de ella hay diferentes especialidades y, claro está, muchas veces la valoración conjunta de un problema es la forma más adecuada de enfocar, hoy por hoy, la medicina.

Por ello se han desarrollado una serie de programas de atención a la mujer enfocados a prevenir algunas de las enfermedades más graves y frecuentes en la población femenina de los países desarrollados: el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino.

Estos dos tipos de cáncer son de los pocos de los que se dispone de un método de screnning poblacional, es decir, el que mediante pruebas sencillas y baratas se puede diagnosticar en aquellas pacientes que padecen una fase inicial de la enfermedad. Este tratamiento precoz hace disminuir la mortalidad.

Estas dos pruebas se realizan por tu ginecólogo, una vez al año en caso de la citología y a partir de los 45 años la mamografía también anual.

19:55

La Liposucción

La liposucción ha revolucionado el mundo de la estética, permitiendo eliminar en pocas horas esa grasa rebelde que se acumula en el cuerpo y mejorar el aspecto del contorno corporal. Es importante tener en cuenta los pro y contra de este tratamiento estético.
La liposucción es una operación que tiene como finalidad eliminar la grasa antiestética localizada en caderas, abdomen, rodillas, pantorrillas, y cuello, entre otras partes del cuerpo.
Debemos tener en cuenta que no es un sustituto de la reducción de peso, sino un método para eliminar depósitos localizados de grasa que no se consiguen atenuar con ejercicio ni con dieta. Es imprescindible seguir una alimentación moderada y equilibrada, evitando comer en exceso, ya que la grasa vuelve a recuperarse en un periodo de dos años en promedio.

Procedimiento de la cirugía:

La grasa localizada se retira aspirándola con máquinas de succión y cánulas diseñadas para cada caso a través de pequeñas incisiones.
Estas cánulas suelen medir entre dos y tres milímetros de diámetro y realizan la lipoaspiración, conectadas a un aspirador eléctrico o a una jeringa en la que se ha provocado el vacío. Se trata de una labor artesanal que tiene como misión vaciar, regularizar y armonizar los volúmenes y las formas.

En algunos casos, la piel queda colgante y no se adapta por sí misma al contorno y puede requerir técnicas quirúrgicas adicionales para eliminar y tensar el exceso de piel. A esta cirugía se le denomina lipectomía.

Los resultados en líneas generales son buenos. La aparición de complicaciones en algunas operaciones se ha debido a que las intervenciones eran realizadas por inexpertos en lugares inapropiados.

Las zonas a tratar son:

Cuello: suele tratarse la papada y la zona lateral del cuello. Puede ir acompañado de un "lifting".

Brazos:la retracción cutánea de esta zona es muy favorable por lo que no hay necesidad de aplicar la técnica para eliminar y tensar el exceso de piel (lipectomía).

Abdomen: la grasa sobrante (conocida popularmente como "michelines") es relativamente fácil de eliminar. Las complicaciones aparecen cuando hay un exceso de piel o debilidad muscular debido a la edad o a embarazos.

Caderas y nalgas: es la zona estrella para hacer la cirugía. No sólo se trata de eliminar la grasa sino de modelar el contorno (lo que se conoce como lipoescultura). Y es que aquí la apariencia final es determinante para una mujer.

Rodillas: se puede eliminar la grasa que aparece en la parte interna de las rodillas o por encima de la rótula.

Piernas:remodelado de la zona de los tobillos. Lo que se hace es redefinir las curvas de la propia musculatura de las piernas.

Postoperatorio

Es importante saber que los resultados de la liposucción no son inmediatos. Esta intervención requiere ejercicios y masajes. Además, después de la aspiración suelen aparecer unos hematomas con una pequeña inflamación que habrá que tratar con prendas compresivas.
La complicación más frecuente de una liposucción la constituyen una serie de irregularidades que aparecen en la piel y que se pueden eliminar mediante masajes. También puede aparecer un acorchamiento de la piel que tiende a desaparecer a corto plazo.

14:54

El Botox

Botox en el tratamiento de las arrugas

El botox es un medicamento que actualmente es utilizado en el tratamiento para eliminar las arrugas, dicha medicina actúa inhibiendo por relajación el movimiento muscular consiguiendo rejuvenecer la piel.

Actualmente el botox tiene gran éxito en los tratamientos cosméticos por lo que es de gran demanda sobre todo en los Estados Unidos, siendo las mujeres quienes mayormente solicitan este tratamiento, los hombres también lo solicitan pero en menor proporción.

Aplicaciones del Botox
Es un procedimiento sencillo que consiste en la aplicación de microinyecciones en ciertos músculos con la finalidad de relajarlos a fin de que la contracción disminuya, consiguiendo que las arrugas y líneas de expresión disminuyan.

Este tratamiento debe ser realizado por un dermatólogo o cirujano clínico especializado en esta técnica, el procedimiento requiere de unos treinta minutos y al final se observan los resultados alrededor de los cuatro días y completamente a la semana del tratamiento. La duración es entre cuatro y seis semanas aproximadamente y dependerá de la zona y de la persona, luego el botox perderá su actividad desapareciendo totalmente. El uso de esta medicina se realiza en la frente, el entrecejo, las llamadas patas de gallo y las arrugas de la frente, siendo los resultados totalmente satisfactorios. También está indicado para el cuello ya que a partir de los 35 años aparecen arrugas en la parte superior del cuello que se van notando cada vez con el pasar de los años.

Otros usos del Botox

En la estética se usa para mejorar los rasgos de la zona de la nariz y de la mandíbula, son áreas nuevas en las cuales se está usando la aplicación del botox, consiguiéndose una sonrisa sensual.
En la nariz se utiliza para corregir las llamadas líneas de conejito, de la punta nasal, la corrección de sonrisas gingival y el aleteo nasal exagerado.

En la mandíbula, se usa para redefinir el ángulo de la mandíbula que por el proceso de envejecimiento la piel se vuelve flácida por el adelgazamiento de la epidermis y la alteración de las fibras de colágeno y elastina que la sostienen y los músculos van perdiendo su tonicidad.

También es utilizado en el tratamiento de la hiperhidrosis o sudoración excesiva de axilas, plantas de los pies, palmas de la mano, logrando disminuir de manera importante la cantidad de sudor, funciona bloqueando las fibras parasimpáticas de las glándulas sudoríparas.
Contraindicaciones

Su uso está contraindicado en personas que sufran algunas enfermedades musculares, en personas menores de 20 años y las embarazadas deberán evitar su uso.

El manejo de este tratamiento deberá ser realizado por un profesional del ramo, experto en la materia, por que si se realiza mal puede causar la paralización del músculo con la consiguiente pérdida de la expresividad del paciente, es de vital importancia ponerse en las manos de un buen profesional.

22:11

Miradas luminosas sin bolsas y ojeras

Las bolsas y ojeras son un problema que preocupa casi a un 70% entre hombres y mujeres mayores de 25 años, ya que la alteración de la piel es frecuente en el contorno de los ojos, por ser una de las zonas más finas de nuestro cuerpo, y por tanto está menos preparada para luchar contra el envejecimiento que cualquier otra parte del cuerpo. Una vez que se han instalado en el contorno de los ojos es más difícil de eliminarlo.

1. OJERAS
Las ojeras son una coloración oscura que se forma en el párpado inferior. Se distinguen dos tipos de ojeras, según sea la causa que las provoca. Por un lado, están aquellas que se deben a una pigmentación personal y que suelen darse en individuos con la piel más oscura. Su origen es genético o racial y es frecuente en la zona mediterránea.

Distinto es el caso del otro tipo de ojeras, cuyo problema se centra en el grosor de la piel del contorno del ojo. Cuando la piel es demasiado fina, las ojeras aparecen por transparencia. Esta delgada piel deja ver el músculo orbicular que tiene un color rojo oscuro, así como el entramado de capilares, vasos y venitas, dando lugar a manchas gris-azuladas.

2. BOLSAS
Las bolsas se producen por la acumulación de grasa en el globo ocular, especialmente en el párpado inferior, ya que las glándulas sudoríparas y sebáceas, y la película hidrolipídica, son muy escasas, por tanto es una zona además de fina, desprotegida.
Su origen puede ser hereditario pero hay casos en los que se forma como consecuencia del paso de los años, ya que el músculo que rodea el ojo y que contenía la grasa acumulada en el párpado inferior, se debilita y hace que las bolsas sean más profundas

3. FACTORES QUE INFLUYEN
Las bolsas y ojeras no se pueden prevenir, pero sí existen ciertos factores que las agravan como la falta de algunos minerales por una alimentación inadecuada, descanso insuficiente, uso inadecuado de productos cosméticos, fatiga visual y ciertas enfermedades.

4. SOLUCIONES
El tratamiento depende de la causa, por tanto se requieren estudios personalizados de los pacientes para ofrecer una atención individualizada. En función de los resultados de estos estudios, se establecerá una solución.
Cuando se trata de ojeras por acumulación de pigmentación los tratamientos son combinados. Las técnicas despigmentantes se pueden complementar con infiltraciones de gel de ácido hialurónico para dar textura a la piel o para corregir el surco infraorbitario marcado.
Si las ojeras se deben a la transparencia de la piel, la técnica más recomendada es el láser. La blefaroplastia transconjuntival es el mejor procedimiento como solución contra las antiestéticas bolsas.

4.1. Mesoplastia
La mesoplastia utiliza el ácido hialurónico de baja densidad para mejorar toda la región periorbitaria, sobre todo la sensación de ojeras sin tener bolsas. Se realizan microinyecciones bajo la piel que oxigenan los tejidos y estimulan la dermis, además de activar la producción de nuevas fibras de colágeno y elastina que mantienen la piel elástica.
El efecto es inmediato y los efectos secundarios inexistentes. No precisa anestesia porque es indoloro, ni test de tolerancia porque se trata de una sustancia que está presente en el organismo humano y es biocompatible. No está recomendada para las ojeras propias de las pieles muy finas porque el gel intradérmico puede verse a través de esta piel.

4.2. Técnicas despigmentantes
Las técnicas despigmentantes actúan aclarando la zona inferior del párpado y disimulando la pigmentación de las ojeras.

4.3. Láser
El láser consigue una mejora notable del aspecto de la mirada sin provocar molestias ya que la anestesia es local mediante pomada o gotas. Gracias al láser se consigue precisión quirúrgica, comodidad y rapidez. También es muy importante la seguridad, este método procura menor inflamación, permitiendo una rápida recuperación.

4.4. Blefaroplastia
Dentro de la cirugía de la mirada, la blefaroplastia es una de las técnicas quirúrgicas más comunes. Es una intervención simple pero que debe realizarse por un cirujano experto. Con este procedimiento se eliminan el exceso de grasa de la zona periocular que da lugar a las bolsas, de forma sencilla rápida y segura.
La intervención se realiza por vía transconjuntival, es decir a través de la mucosa del párpado inferior, y sin practicar incisiones en la piel. De este modo, se evitan cicatrices. Suele durar aproximadamente una o dos horas y se pone con anestesia local. La evolución posterior es pronta y satisfactoria.

16:15

Depilación láser

La depilación láser y la fotodepilación

La depilación es una práctica al que toda mujer recurre para mejorar su atractivo físico, práctica que ha ido evolucionando, creándose nuevas técnicas.
Esta práctica consiste en eliminar los vellos de cualquier parte del cuerpo, nosotras las mujeres cuidamos mucho las zonas de las axilas, las ingles y las piernas, siendo las técnicas más usadas usando la cuchilla, la crema, cera tibia, cera caliente, la depilación eléctrica y las depiladoras eléctricas, la última técnica que está revolucionando esta práctica es la depilación láser ya que puede eliminar el vello a mediano plazo, de manera eficaz y sobre todo duradera, pero para lograr los mejores resultados debemos acudir a un especialista quien deberá indicarnos el tipo de láser más adecuado a usar en nuestro vello y piel. La aplicación del láser actúa destruyendo el pelo, usando una descarga de luz concentrada en la parte a tratar, destruyendo la matriz y el folículo piloso, impidiendo el crecimiento del vello en esa zona. Los especialistas recomiendan unas ocho sesiones con intervalos de 2 a 3 meses, al parecer esta técnica es duradera, pero aún no se sabe si el vello volverá crecer en el lapso de cinco o diez años.
Las técnicas de depilación han ido evolucionando en los últimos años, sobre todo con la aparición del láser que causó una revolución en este campo a mediados de los 90 cuyo uso requiere de la supervisión de un especialista en el tema.
En la actualidad existen nuevas técnicas en cuanto se refiere al uso del láser:

La fotodepilación.- Es el tratamiento que consiste en el uso de la luz, ya sea láser o luz pulsada intensa, con el que se pretende que en un número limitado de sesiones se elimine el pelo del lugar que se desee y las sesiones se prolongaran dependiendo de algunos factores como el sexo, el color y el tamaño del pelo. La fotodepilación es una técnica que también ha evolucionado separándose en técnicas diferentes, una la depilación láser y la otra depilación por luz pulsada intensa, ambas se desarrollan y avanzan de manera separada.

Diferencia entre depilación láser y depilación por luz pulsada:

La depilación con láser es específica ya que al emitir una luz monocromática intensa, en línea recta se dirige a un determinado color. En cambio la luz pulsada intensa tiene la característica de que los fotones viajen en diferentes longitudes de onda y dicha luz se absorbe por distintos tipos de colores, por lo que es muy versátil.
Otra de las técnicas usadas en la depilación es la electrólisis, método en el cual se utiliza una aguja cubierta de teflón que se introduce en el folículo piloso hasta la matriz y mediante una descarga eléctrica se realiza una electrocoagulación, quemándola. Pero la gran desventaja de este método con relación a la fotodepilación , es que es muy lento lo que conlleva la realización de muchas más sesiones , es más doloroso y menos preciso, la tendencia de esta técnica es a desaparecer, por el avanzado desarrollo de la fotodepilación.
Actualmente se viene desarrollando un nuevo método de depilación denominado Super Hair Removal con el cual se puede tratar pieles más oscuras o con reciente exposición solar y pelo de color más claro y fino. Este método aún está en evaluación y se viene realizando un estudio de seguridad y eficacia.

20:56

Celulitis, ¿cómo combatirla?

La celulitis es una enemiga de todas las mujeres, el hecho de trabajar sentadas o de pie durante muchas horas al día ocasiona que esta aparezca en los lugares menos esperada. Ante esto ¿que hacer?, los especialistas recomiendan estar en movimiento para mejorar la circulación y el retorno venoso de las piernas impidiendo la acumulación de sustancias tóxicas y grasas, por ejemplo subir las escaleras, caminar a paso rápido o sentarse con las piernas levantadas ayudan a detener este proceso. La práctica de deportes por lo menos una hora tres o cuatro veces por semana, incrementan las probabilidades de éxito, ya que el ejercicio evita la acumulación de grasas, aumentando la masa muscular y reafirmando los tejidos, tres son los ejercicios recomendados contra la celulitis, natación, correr y bicicleta.

Cuidar la alimentación también es importante, la celulitis mejora notablemente con una alimentación sana y equilibrada es la mejor forma de ayudar al organismo a depurar toxinas y movilizar las grasas, las frutas, legumbres y verduras son alimentos con contenido de vitaminas y minerales, actuando como antioxidantes naturales limpiando las arterias y retrazando el envejecimiento celular.
Lo recomendable es realizar un día a la semana una dieta depurativa y desintoxicante para ayudar al organismo a eliminar los excesos y depurar las toxinas acumuladas durante la semana, para ello durante el día deberemos consumir frutas, verduras y hortalizas, crudas, cocidas o en zumos y beber por lo menos dos litros y medio de agua, ello hará que el aspecto de tu piel mejore, ganando en salud, juventud y vitalidad. Te recomendamos consumir lo siguiente como depurativos, acelgas, apio, cebolla, espárragos, espinacas, fresas, limón, piña y sandía.

13:22

El Acne y tu Piel

¿Que es el Acne?

El acne es una condición cutánea a consecuencia del exceso de grasa producido por las glándulas de la piel. Esto resulta en inflamaciones, infecciones y a veces cicatrices. El acne es muy común, pero no todas las personas tienen lo que se llama acne clínico. Casi todas las personas en algún momento de su vida tienen algunas características del acne, como espinillas y comedones.

¿Que causa el Acne?

Las causas del acne son muchas. Las razones por las cuales algunas personas desarrollan acne y otras no, son desconocidas. Algunos de los factores más comunes son:

Desbalance hormonal.

Esto actúa produciendo altas cantidades de aceites naturales. Los factores hereditarios contribuyen al desbalance hormonal. Algunas medicinas que contienen hormonas pueden producir acne. Las más conocidas son algunas píldoras anticonceptivas y asteroides. Esto ocurre comúnmente en personas propensas al acne.

Algunos cosméticos también pueden causar acne en ciertas personas. Los cosméticos que contienen aceites minerales deben se evitados si se es propenso al acne. Muchos cosméticos tienen rotulado "non-comedonico" estos cosméticos deben ser preferidos por personas con piel grasosa. Los cosméticos no causan acne grave solo brotes infrecuentes.
Tradicionalmente se ha creído que algunos alimentos producen acne pero esto no ha sido comprobado.

El estrés, también afecta el surgimiento del acne. Esto se debe a que afecta la producción de secreciones glandulares. Durante la menstruación, las secreciones glandulares aumentan por lo que ha veces se agrave el acne durante el periodo.

10:20

Dieta Desintoxicante

Muchas veces nos pasa que nos dejamos vencer por la tentación, y comemos todo lo que no deberíamos, ya que todas las sustancias químicas con las que estamos constantemente en contacto, ya sea por la alimentación o por la respiración, acaban en nuestra sangre intoxicándola.

Una dieta desintoxicante es una forma de darle un ¨respiro¨ a nuestro organismo limpiándolo para que pueda funcionar mejor. Lo que debemos consumir durante una dieta desintoxicante son frutas, verduras y abundante líquido sobre todo agua que sirve para ayudar a limpiar los riñones y deshacerse de las toxinas acumuladas, también infusiones naturales con propiedades depurativas, tales como la cebada con linaza, manzanilla o anís, entre otras, evitando los jugos de frutas azucaradas por la cantidad de azúcar que pueden llevar a la sangre.




Las frutas y verduras deben ser de preferencia orgánicas ya que estas no han sido tratadas con ninguna clase de químicos, pero si no puedes conseguirlas bastará con las frutas y verduras que tengas a mano. Debemos evitar también las carnes rojas por el contenido de toxinas, la leche y sus derivados.




Por último debemos olvidarnos del tabaco, el alcohol y la cafeína contenida no sólo en el café, sino también en el té negro y en el té verde. Por lo general la duración de un régimen desintoxicante varía de uno a siete días, dependiendo de cada persona y de su voluntad, pero si tienes en mente realizarla durante un periodo más largo lo mejor es consultarlo con un nutricionista.

00:12

Tratamientos para las Estrias

Las estrías son difíciles de eliminar, pero en la actualidad contamos con varios tratamientos eficaces. Algunos tratamientos eliminan la estrías y otros mejoran su apariencia. Para obtener mejores resultados se recomienda tratarlas cuando comienzan y todavía están rojizas. A continuación te presentamos algunas recetas caseras y los tratamientos médicos y estéticos mas avanzados

Tratamientos naturales:

Aromaterapia:
* Lavanda y Peititgrain:Los aceites esenciales de lavanda y petitgrain ayudan a que la piel sea mas elástica. Recuerda que los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. A 8 onzas de aceite de almendras o otro aceite ligero añádele 10 gotitas de los aceites antes mencionados. Masajea la piel con los dedos.
* Lavanda, Naranja y Geranio: Otra receta de aromaterapia es la siguiente: Aceite esencial de lavanda, naranja y geranio. 6 gotas de cada aceite esencial mezcladas en 25 ml de aceite base ya sea almendras, coco o jojoba y 25 ml de aceite de germen de trigo.

Tratamientos Médicos y Estéticos
Las estrías son difíciles de tratar aun para la mas avanzada forma de medicina. Existen varias opciones y según el Dr. Bruce E. Katz del Spa medico Juva de Nueva York entre más temprano se tratan más fáciles son de eliminar.
Los tratamientos mas usados en estos momentos son los siguientes:

Microdermabración:

Esta técnica es muy efectiva curando o mejorando las estrías. La microdermabración usa una maquina especial y cristales minúsculos que exfolian la piel a niveles profundos. La microdermabración ayuda a mejorar la producción de colágeno y el tono de la piel. La microdermabración puede mejorar mucho las estrías y hasta curarlas. La microdermabracion la hacen dermatólogos y esteticistas en spas y esteticas. Normalmente se necesitan varios tratamientos para mejorar o eliminar las estrías

Tratamientos con Retina A
La retina A (o Tretinol) es muy efectiva tratando las estrías. Un estudio reciente mostró que una concentración alta de Retina A (1%) puede ayudar a mejorar las estrías (Journal of the American Medical Association). En este estudio las personas que usaron el producto por dos meses vieron resultados positivos. La Retina A tiene contraindicaciones y durante el tratamiento puede haber irritación excesiva e hinchazón ligera en la piel. En la mayor parte de los países la Retina A se vende solo con receta medica.

Tratamientos Láser
Algunos dermatólogos aseguran que el láser es la solución para las estrías. Los tratamientos láser son cortos, indoloros y no dejan cicatrices. El rayo láser penetra la piel, el calor que produce en las capas profundas de la piel hace que la elasticidad aumente. El resultado es una piel más suave y uniforme. Puede mejorar las estrías con un solo tratamiento pero normalmente se necesitan varios tratamientos. Los tratamientos láser generalmente no reparan la ruptura del tejido de la piel. Esto hace que algunos dermatólogos no usen tratamientos láser para las estrías. Algunos dermatólogos usan la combinación de tratamientos láser y tratamientos de colágeno la cual creen es más efectiva.

Ácidos Alfa-Hidróxidos (AHA).
Estos ácidos, que procedentes de frutas, exfolian la piel. Uno de sus usos es en el caso de las estrías. En un estudio reciente algunas mujeres que usaron una concentración de 12% de AHA observaron buenos resultados. Para que las cremas conteniendo AHA den resultados tienen que tener concentraciones no menores de 8%. Existen muchas cremas que contiene AHA y varias de ellas aseguran contener concentraciones de 8 o 10% AHA. En la mayoría de los casos esto no es verdadero. Es muy difícil obtener altas concentración de AHA en cremas comerciales. Los dermatólogos venden cremas en concentraciones altas.
En conclusión aunque no existe un remedio que cure o prevenga las estrías, en los últimos años se han hecho muchos descubrimientos en este campo. En el futuro seguramente tendremos un tratamiento que sea 100% efectivo en la mayoría de los casos. Por el momento disponemos de varias alternativas que aunque no curen por completo las estrías pueden mejorarlas mucho.

Consejos prácticos para el tratamiento de las estrías
* Evita bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperase no exponemos a crear estrías.
* Mantén la piel hidratada. Las pieles secas con más susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricas en vitaminas A y E son recomendadas.
* Hidrata la piel por dentro. El agua es un elemento vital, si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá hidratar.
* Come saludablemente para que tu piel este saludable

Fuente: http://www.lindisima.com/piel2/estrias_2.htm

09:15

Estrías, terror de muchas mujeres

Uno de los problemas más comunes al que se enfrentan las mujeres son las estrías. Se definen como lesiones cutáneas producidas por la rotura de la estructura de la piel y alteraciones de las fibras de colágeno y elastina. Son consecuencia visible de las variaciones bruscas de peso, tanto por adelgazamiento como por obesidad. También influyen en su aparición los cambios hormonales, de ahí que aparezcan en el embarazo y la pubertad.

El 75 por ciento de las mujeres embarazadas aparecen entre el cuarto y octavo mes y en el caso de las adolescentes, 10 por ciento las padecen. Las zonas más vulnerables son: senos, vientre, muslos, caderas y los glúteos. Cuando la estría es rojiza se trata de una rotura reciente y es más fácil de tratar, pero si tiene un color marrón es una estría antigua y es más difícil que desaparezca. Al contrario de lo que sucede con la celulitis, el bronceado no las disimula ya que no se pigmentan y su color claro se hace más evidente.

Para prevenir su aparición es necesario luchar contra el hundimiento del tejido de sostén, contra la distensión de la piel y contra las reacciones inflamatorias. Es indispensable mantener la piel nutrida siempre pero sobre todo en los momentos en que se prevé un estiramiento importante como el embarazo o adelgazamiento. Los productos que ayudan a la prevención y regresión de las estrías hidratan la piel y permiten el alisamiento del relieve cutáneo y aumento de la elasticidad. Reconstruyen el tejido de sostén y mejoran la firmeza y tonicidad de los tejidos.

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