Tratamiento de la piel

Rejuvenecimiento y Como Retrasar el Envejecimiento

Con el paso de los años la piel va perdiendo su frescura, su elasticidad y su firmeza, esto ocurre debido a multiples factores que intervienen en el proceso de degeneracion de la piel y de las celulas. Tristemente este proceso degenerativo no es posible de evitar, literalmente podemos decir que el envejecimiento de nuestro cuerpo comienza en el mismo instante en que empezamos a respirar.

El oxigeno que respiramos oxida las celulas de nuestro cuerpo por lo cual comienza un proceso degenerativo que se traduce en envejecimiento. Como mencione antes, envejecer es un proceso natural que no se puede evitar pero si se puede retrasar y hacer mucho menos visibles sus signos tanto interiormente como exteriormente.

Para rejuvenecer existen diversos tratamientos que ayudan al cuepo a combatir los peores enemigos de la juventud y la salud que son los radicales libres. Los mejores tratamientos de rejuvenecimiento son los hechos a base de antioxidantes naturales. A la hora de elegir una crema antiarrugas opta siempre por las hechas a base de vitamina E y C, es muy importante que el tratamiento o la crema que elijas contenga Acido Alpha, este acido es excelente para eliminar arrugas y marcas de expresiones faciales.

Es importante no olvidar que la alimentacion que tengamos juega un papel importantisimo, cuando queremos detener el envejecimiento y todo el proceso degenerativo de las celulas. Debemos consumir una abundante cantidad de verduras, leguminosas y frutas. Los citricos (limones, naranjas, mandarinas, limas, naranja agria, toronja, etc.) contienen altos porcentajes de vitamina C por lo que son maravillosos para rejuvenecer la piel, tambien debemos consumir cualquier verdura
o fruta de color roja o naranja, las verduras y frutas que tienen esta pigmentacion son abundantes en betacaroteno que es otro antoxidante muy poderoso en la batalla contra los radicales libres.

Una buena alimentacion, un cuerpo hidratado y el uso de productos y tratamientos adecuados pueden hacer milagros en el cuerpo, solo es cuestion de tomar una decision y ser constantes, en la disciplina esta la clave del exito, en la mayoria de los casos es necesario un cambio radical en las costumbres alimenticias pero definitivamente vale la pena el esfuerzo, es una realidad que somos lo que comemos, los tratamientos para rejuvenecer son de gran ayuda, es importante tener en cuenta que mientras mas temprano se comienze los resultados seran
mmucho mejores.

00:59

Tips para labios

Existen trucos para agrandar labios finos, para afinar unos labios gruesos, para darles luminosidad, para que no se corra el maquillaje o para saber que tonos favorecen más a cada tipo de piel.

Es importante que los labios estén sanos, lisos y suaves; para quitar las pielcitas levantadas, se puede utilizar una barra exfoliante para labios. Otro truco es empapar un algodón en agua caliente y aplicarlo sobre los labios unos segundos.

Labios secos o agrietados, aplicar una crema apropiada mañana y noche o incluso varias veces al día; estas cremas unifican la piel y la hacen más húmeda, porque aunque las barras de labios contienen cada vez más activos hidratantes las cremas para los labios son insustituibles, especialmente para aquellos con tendencia a secarse o irritarse.

Unificar con el fondo del maquillaje y los polvos igual que en la cara.

Con un lápiz color carne o del mismo tono que la barra, dibujar el contorno de los labios, siguiendo la línea natural; empezando por el centro del labio superior y siguiendo hasta las comisuras (lo mismo en el labio inferior). Después, rellenar con el mismo lápiz el interior de los labios mediante trazos verticales, sin llegar a los extremos; unificar y difuminar con el dedo.

Aplicar con pincel o directamente con la barra una fina capa, solamente en la parte central de los labios, sin llegar a los ángulos, para dar luminosidad al color.



Agrandar labios finos, dibujar el borde exterior con un lápiz beige claro. Aplicar un tono claro en el centro del labio inferior.

Afinar labios gruesos, dibujar el contorno de los labios con un bastoncito de algodón empapado en fondo de maquillaje o con un lápiz beige rosado por el interior del labio.

Para disimular las comisuras caídas, dibujar la línea del contorno superior elevándola ligeramente al llegar a los extremos; los tonos apropiados son los rojos claros o los rosas.

Si se tiene el labio superior más fino, dibujar solamente el contorno del labio superior; utilizando dos tonos y aplicar el más claro en el labio superior.

Si se tiene el labio inferior más fino, dibujar solamente el contorno del labio inferior; lo mismo que en el caso anterior, utilizar dos tonos, aplicando el más claro en el labio inferior.

Para reparar o quitar, empapar un bastoncito de algodón en fondo de maquillaje y tapar con él el error.


Para darle luminosidad a los labios, dibujar el contorno con un lápiz blanco.

Para disimular las arrugas o las sombras alrededor de la boca, aplicar el producto antiojeras en todo el contorno difuminándolo bien.

El color de la barra de labios debe ir de acorde con el tono del rostro, con el lápiz labial y con la ropa.

Los tonos más favorecedores son, los rosas-marrones.

Los dientes amarillentos parecen más blancos con los rojos brillantes y toleran mal los tonos marrones.

Los rojos profundos y rosas oscuros calientan las sonrisas y favorecen con luces frías.

El rojo-rojo hace bocas resplandecientes.

El rosa fucsia es espectacular por la noche.

Los colores naranjas son difíciles de llevar, pero armonizan bien con la ropa beige, marrón o verde claro.

Cuánto más oscura sea la piel más favorecerán los rojos.

A las mujeres morenas y castaño oscuro con piel mate les van bien los tonos fríos, los rojos en toda su gama y el coral-rosa.

A las mujeres rubias de piel y ojos claros les convienen los tonos cálidos, del naranja al cobrizo, del rosa suave a fucsia.

Al cutis bronceado no le queda los mates, pero sí, los colores brillantes.

16:00

Quiero que me crezca el pelo

Según los expertos nada realmente ayuda a que el pelo crezca mas rápido. Ni la luna llena, ni ningún producto mágico pueden ayudar a que el pelo crezca rápido.

El pelo crece mas rápido durante el embarazo y algunas veces mas despacio por causa de algunas enfermedades. El pelo crece más rápido en los climas calientes o en verano que en climas fríos o invierno. En tiempos normales el pelo crece a la misma velocidad y no hay nada para acelerar el proceso.

Existen varias circunstancias que hacen que el pelo crezca mas despacio o que se caiga. Entre ellas:
Enfermedades y Medicamentos, Estrés y Problemas Emocionales, Una Dieta Inadecuada No cuidarse el cabello.
Algunas de estas cosas no afectan en si el nivel de crecimiento del cabello sino afectan la salud del mismo. Los cambios hormonales durante el embarazo producen el crecimiento acelerado. Durante periodos de estrés también es posible que las hormonas jueguen un papel importante teniendo precisamente el efecto contrario al del embarazo.

¿Has notado que tu pelo se cae y se pone débil en periodos de estrés?

Las recomendaciones para evitar el maltrato del cabello son sencillas, bien conocidas y practicas: Usa los productos especiales para tu tipo de pelo y la mejor calidad que puedas, toma multivitaminas y evita el estrés.

Ten cuidado con productos que prometen hacer crecer el pelo, no existe ninguna evidencia que funciones. Muchas personas creen que si te cortas el pelo en durante la luna creciente o llena el pelo crecerá mas rápido, es una creencia popular que los estilistas no creen posible. Pero recuerda la fe siempre ayuda.

12:23

Elimina el estres de la piel y del aspecto personal

Baño relajante

Si no puedes visitar un spa y relajarte como te gustaría hacerlo, relájate en casa un día a la semana, tomando un baño, para lo cual debes hacer lo siguiente: añade un aceite esencial de lavanda por ejemplo por sus virtudes relajantes, exfolia tu cuerpo y ponte una crema súper hidratante, esa noche cena ligero y acuéstate pronto, antes de irte a dormir lee una novela inspiradora que te ayude a relajarte.¡no tiene que ser fin de semana para poder dedicarte este tiempo!, precisamente el día que estás más estresada es cuando necesitas relajarte.

Hazte la manicura

Además de relajarte, mejora el aspecto y atención en las manos, dejando de lado los problemas del día. Si puedes ir a un sitio especializado mejor y si no puedes y quieres hacértelo en casa, aquí 10 consejos útiles para el cuidado de tus manos ¡Conviértete en tu propia manicurista!.

1) Quitar bién el esmalte.
2) Meter las manos en un recipiente con agua tíbia.
3) Limar las uñas con la forma que desee (más redonditas o más cuadraditas).
4) Poner crema humectante o removedor de cutículas en la punta de los dedos, sobre las uñas. Empujar las cutículas hacia atrás.
5) Con un corta-cutícula, elimina los costados de las cutículas.
6) Si es necesario, volver a limar.
7) Hacerse masajes con crema, con fuerza, desde los dedos hasta el codo, aproximadamente.
8) Enjuagar la puntita de los dedos, para sacar la crema, y secar con toalla.
9) Cuidadosamente, pintar con endurecedor de uñas, protector y luego, esmalte. Y dejar que el esmalte se seque bien antes de hacer algo con las manos, para que no se corra.
10) Repetir una vez por semana.

Hazte la pedicura

Más relajante todavía es que te hagan la pedicura, sobre todo si incluye masaje, aprovecha al medio día si tienes tiempo o al finalizar la jornada para irte a un sitio dónde te hagan la pedicura, invierte de vez en cuando en este tipo de tratamiento tus pies y tu cuerpo te lo agradecerán..pero si quieres hacértela en casa, sigue estos consejos rápidos:

• Mete tus pies en agua tibia de 10-15 minutos. Esto suavizará los callos.
• Usa un cepillo pequeño, pule suavemente un pie primero y luego el otro.
• Esto ayudará a remover algunas células muertas de la piel.
• Ahora es el momento de masajear y exfoliar tus pies. Masajea usando la crema para pulir. Presta especial atención a los talones y a cualquier zona áspera.
• Usa la piedra pómez para eliminar las zonas ásperas adicionales. Sumerge tus pies nuevamente después de este paso.
• Ahora saca tus pies del agua y secalos con una toalla. Masajea suavemente con tu crema o loción favorita.
• Usa un palillo para cutículas, lleva tus cutículas hacia atrás suavemente.
• Sigue los mismos pasos de esmaltado y limado que realizas con la uñas.

Dedícate un día para ti

Dedícate un día para ti, puede ser un par de horas o un día entero, dedícalo a pasear por tu parque favorito, a ir de compras o ¿por qué no? Vete a almorzar o a tomar un café tu sola, así tendrás tiempo para pensar planear y relajarte, llévate tu libro favorito o mejor un diario dónde escribir tus ideas y sueños.

15:00

Maquillaje permanente - ventajas y desventajas

Rostro y Maquillaje

Maquillaje permanente

El maquillaje permanente, llamado también micro pigmentación, y consiste en la implantación de unos pigmentos específicos a nivel de la epidermis. Esta implantación se hace indolora y debe hacerse con absoluto cuidado e higiene.

Aplicación

La técnica es muy sencilla, se introduce con una aguja muy fina los pigmentos específicos en la zona deseada y del color adecuado.

Duración

Es un tratamiento temporal, los pigmentos van a ir siendo absorbidos por la piel. La duración es de entre un año y medio y dos años, después se deberán hacer retoques para que perdure impecable.

Zonas que se puede aplicar

- Labios
- Cejas
- Parpados (eye liner)
- Cicatrices
- Vitíligos

Ventajas del maquillaje permanente

Las ventajas del maquillaje permanente son múltiples dependiendo de la zona a maquillar.

- Siempre parecerá que vas maquillada, tendrás buen aspecto siempre y cuando te hayan hecho el trabajo de forma profesional y adecuada.
- Puede corregir pequeñas imperfecciones
- Puede corregir pequeñas asimetrías en labios, desigualdades del grosor.
- Puede aumentar el contorno labial.
- Puede embellecer los labios, eliminar los surcos peri bucales, se van a disimular las arrugas de los labios que aparecen por ser fumadoras o por la edad.
- Las cejas son muy importantes porque enmarcan el rostro, pero por la edad van cambiando, con el maquillaje permanente podemos dar la forma deseada a la ceja de forma permanente.
- Puede corregir y arreglar las cejas desdibujas o falta de pelos por exceso de depilación o por cicatrices.
- Podemos dar espesor a las pestañas con una raya muy fina.
- Con eye liner se puede realizar una línea muy natural en el parpado superior e inferior destacando y realzando la mirada.
- Se puede realizar en aureolas mamarias para disimular cicatrices producidas por cirugía o incluso realizar una nueva aureola en el caso de mastectomía de pecho.
- Se pueden disimular vitíligos con el maquillaje permanente dando más color a la zona despigmentada y así disimular el problema.

Desventajas o contraindicaciones del maquillaje permanente

- No realizar el maquillaje permanente sobre pecas, verrugas, lunares o lesiones cutáneas.
- No efectuar el maquillaje permanente sobre pacientes con VIH positivo, alérgicos o con enfermedades trascendentales.
- No realizar durante el embarazo, hepatitis, tratamientos con anticoagulantes, quimioterapia o diabetes descompensada.
- No exponerse al sol los días posteriores al tratamiento.
- Una vez realizado el tratamiento tendremos una inflamación producida por el traumatismo provocado por la penetración repetida de la aguja.
- Unos días después y hasta que el proceso de cicatrización termine tendremos una pequeña costra a nivel superficial.
- Si lo queremos mantener, debemos hacer retoques cada cierto tiempo para que el resultado sea favorable.
- Si no está hecho por un excelente profesional el resultado puede ser poco favorecedor y nada natural.

MUY IMPORTANTE: Consulta con tu dermatólogo antes de hacerte un tratamiento de maquillaje permanente y hacerlo en un centro de estética profesional y con garantías.

11:00

Aprende a vestirte sexy (Parte II)

El resto de la imagen

Por supuesto que el maquillaje y el peinado son muy importantes, pero recuerda que el estilo sexy debe ir acompañado de elegancia así que no exageres tu maquillaje . Haz click aquí para ver consejos sobre como maquillarse

Debes saber elegir las ocasiones

Por supuesto que para vestirte sexy debes saber elegir bien las ocasiones, aquí te doy algunos ejemplos que puedes adaptar a tu día a dia según la ocasión:

Trabajo en la oficina

Estas son las prendas para un look sexy y elegante:
• Camisa blanca o negra o azul o rojo si te gusta y favorece este color, entallada a la cintura ( si es de seda todavía darás un toque más sexy pero entonces asegúrate de que no es demasiado ajustada).
• Falda lápiz ( en negro, gris, marrón…).
• Cinturón ancho que combine con falda y camisa.
• Zapato de tacón.
• Si es muy invierno puedes usar medias tupidas.
• Maquillaje con eye liner.
• Péinate con el pelo liso o recógelo en una cola perfectamente peinada sin dejar cabellos sueltos.

Recoger a los niños en el colegio
Tambien le daré algunas ideas para ir a buscar los niños al cole, bien pues también puedes ir sexy, estas son las prendas:
• Tejanos ajustados.
• Bota alta de tacón ( aunque también queda muy bien con bota plana y encima es cómoda, asegúrate de que te queda ajustada a la pierna y que no sobre pasa la rodilla).
• Chaqueta sastre totalmente entallada en la parte de la cintura.
• Debajo puedes usar un jersey en V, o uno de cuello alto o incluso una camisa.
• Maquillaje con un estilo fresco ( base de maquillaje un toque de colorete rosa y doble capa de mascara de pestañas).
• Deja el cabello suelto o átalo en una cola alta.

Ir de compras con amigas

• Tejano o pantalón pitillo con cintura alta.
• Camisa por dentro de pantalón ( la camisa es mejor que sea ancha para que no vayas ceñida en todo el cuerpo).
• Si hace frío cambia la camisa por un jersey XXL y átate un cinturón ancho a la cintura.
• Botines de tacón alto o plataformas.
• Otra opción como ves en la foto es ponerte unos tejanos rectos que tanto se llevan ahora con una camiseta y cinturón.
• Maquillaje con un estilo fresco ( base de maquillaje un toque de colorete rosa y doble capa de mascara de pestañas).
• Deja el cabello suelto o atalo en una cola alta.

Cena viernes en la noche

• Vestido baby doll (los que son anchos, elige el largo que prefieras sobre la rodilla o más corto).
• Zapato de tacón muy alto.
• Media tupida con destellos brillantes.
• Bolso cartera.
• Maquíllate con ojo ahumado.
• Engomina tu pelo en un moño bajo y totalmente retirado o ponte los rulos para darle forma.

16:05

La Depilacion y la feroz lucha contra el vello

Con el buen tiempo y el sol, el cuerpo se enseña de una manera más patente, por lo que la belleza y el aspecto de una piel cuidada son esenciales. Uno de los rituales más de moda es la depilación, es decir, la técnica de eliminar el vello en algunas zonas del cuerpo humano.

Axilas, áreas faciales, piernas o genitales son los focos más proclives a una depilación. El capilar ha de ser arrancado desde la raíz, aunque el depilado puede resultar doloroso en función de la zona corporal.

Entre la rapidez y escasamente duradera cuchilla, pasando por ceras, geles, cremas y terapias eléctricas, los métodos son muy variados.

Pelo y tradición

Mujeres y hombres difieren en los cánones de belleza a la hora de rasurar los pelos. En la mujer, las zonas dónde el vello crea mucho más complejo son la cabeza, cejas y pestañas, bigote facial, axilas y piernas. En el pubis y los genitales, la tradición occidental se inclina por afeitarlo, sobre todo por una cuestión higiénica más que estética.

Pero algunas culturas iberoamericanas, como la maya y azteca, u orientales, como la japonesa y tailandesa, mantienen el vello púbico y alrededores del aparato genital. Es un signo de erotismo y sensualidad.

En los hombres, generalmente no está mal visto el pelo en el pecho y el abdomen, pero algunos se lo depilan también en un acto de clara tendencia 'metrosexual'. Lo mismo pasa con las axilas, parte superior de manos, brazos y dedos.

El bigote, las patillas y la barba son propios de los varones, pero pueden proliferar en las mujeres. Es lo que se llama hirsutismo, que provoca algunos complejos. Su eliminación es delicada y requiere la intervención de un especialista.

Nuevas tendencias

En general, los métodos tradicionales y domésticos, como las cuchillas, maquinillas de afeitar o cremas, geles y lociones, están algo en baja. Su eficacia es poco duradera y la moda actual es acudir a otros métodos más sofisticados en un centro de estética.

Lo más habitual es la depilación con cera (fría, tibia o caliente), muy utilizada en las piernas, donde el vello es más fuerte, y en menor medida en las axilas, cuyo crecimiento suele ser menor. En el caso de las ingles, se depila la zona sobre todo en verano, por aquello de lucir el bañador o bikini. Es preciso cuidar la zona por los ganglios y fibras nerviosas que la rodean.

En la actualidad, las técnicas mas modernas y avanzadas son la depilación por láser, la fotodepilación o la depilación mediante una aguja electrificada. Es recomendable que las haga un especialista, para evitar consecuencias o infecciones. Estos métodos arrancan de raíz la base del folículo piloso, por lo que su duración es muy efectiva. Son ideales para las piernas, pero hay que ir con cuidado en axilas o zona inguinal por lo delicado y fibroso de la zona a tratar.

En cuanto al vello facial, cejas, bigote o barba, se recomienda la cera tibia o fría, una vez bien exfoliada la zona. Las cejas son bastante indoloras, pero en el caso del bigote o la barba puede resultar muy molesto. Después de cualquiera de estos métodos, se precisa una buena hidratación post-depilatoria, que no produzca eccemas, irritaciones o dermatitis alérgicas.

En definitiva, la moda cambia y, lo que fue algo tolerado en el pasado, hoy día es un signo de belleza y estética. Aunque, como en todo, también es propio de tradiciones y gustos, en especial en el hombre. El vello en sus pectorales siempre fue un signo de virilidad, si bien actualmente no todos los varones se ajustan al mismo tipo. En cuestión de moda y gustos, nada está definitivamente escrito.

Algunas estadísticas

La depilación con maquinilla de afeitar ha crecido un 155% entre 1998 y 2004.

Un 80% de las mujeres europeas se depilan las piernas.

Un 75% las axilas.

Un 73% se depila la “línea bikini”

Entre un 70-90% de las mujeres europeas se depila las piernas una vez al mes.

El 80% se depila el vello púbico parcialmente.

El 11% se depila totalmente la zona púbica.

En Latinoamérica la línea bikini suele depilarse en un 55% con cuchilla y en un 48% a la cera.

En Europa occidental el 48% de mujeres se afeita las ingles con cuchilla.

En Europa del sur el 42% de mujeres se depila la línea bikini con cera, y el 6% con maquinilla eléctrica especial para el cuerpo femenino.

En Norteamérica el 79% de mujeres se depila las ingles con cuchilla, y el 4% a la cera.

En China el 33% de mujeres se depila la línea bikini con maquinilla eléctrica, el 17% con crema para depilar.

Un 57% de las mujeres asiáticas usa crema depilatoria para el pubis y un 28% usa pinzas. Las mujeres de esta parte del mundo se depilan las manos, la cara y los brazos más que las piernas, axilas o pubis.

10:10

Aprende a vestirte sexy (Parte I)

Las piezas claves para vestirse

Para vestirte sexy hay unas piezas clave que tienes que tener, después lo más importante es saber como combinarlas con otras prendas y así crear tu estilo sexy y favorecedor.

PARTES DE ARRIBA

Para todas aquellas mujeres que gustan lucir más la parte de arriba, especialmente si tienes unos hombros o brazos bonitos, el escote bonito o simplemente prefieres resaltar esta parte, las piezas claves son:


• Tops ajustados (hay una diferencia entre ajustados y apretados) sobre todo los terminados en V o cuello barco.

• Las camisas entalladas en la parte de la cintura también son muy sexys y favorecedoras.

• Otra prenda de temporada y muy sexy son las chaquetas sastre entallada en la zona de la cintura y si no tienes que disimular glúteos o caderas elige las que terminan justo antes de empezar la cadera.

Mito: No creas que para vestirte sexy tienes que ir con un escote de escándalo….porque no es así.

PARTES DE ABAJO

La parte de abajo más sexy y a la vez favorecedora son los tejanos ajustados o los pitillo.

• Elige unos tejanos que se adapten a tu figura, además ahora se llevan los que son de talle subido perfectos para ponértelos con una camisa y un cinturón a la cintura para marcarla todavía más.

• Las falda lápiz es otra de las piezas clave de esta temporada y además de lo más sexy y elegante, hazte con una con cintura alta y que te llegue el largo por debajo de la rodilla, recuerda que el bajo debe ajustarse ligeramente y terminar recto para no hacer tu figura más gruesa.

ZAPATOS

Si hay una pieza clave para tener un look sexy son los tacones:

• Los botines son una pieza clave esta temporada y además aunque tienen tacón son muy cómodos ya que casi todos vienen con un poco de plataforma.

• Botas altas de tacón. Las botas de tacón también son otra pieza muy sexy, sobre todo si las combinas con un tejano ajustado.

• Plataformas. Si no te atreves con los zapatos de tacón o te resultan incómodos súbete a una plataforma eso si descarta las cuñas y elige los modelos tipo salon pero con plataforma en la puntera veras que son súper cómodos.

ACCESORIOS

• El accesorio más sexy es el cinturón ancho, úsalo sobre tejanos, sobre faldas lápiz o sobre vestidos para ceñirlos a la cintura.
También los puedes usar sobre jerseys de lana gruesos para ceñirlos a la cintura.

11:32

Consejos para rejuvenecer

Los antioxidantes, son un elemento fundamental para lucir una piel joven, ya que son los encargados de luchar contra los radicales libres, evitando el envejecimiento de nuestra piel. Además, de los antioxidantes que nuestro organismo es capaz de desarrollar por sí mismo. Así que, mediante nuestra dieta, debemos aportar a nuestro organismo, cantidades extras de antioxidantes.

Los alimentos ricos en antioxidantes, ideal para luchar contra el envejecimiento de la piel y que no deben faltar en tus ricos platillos son:

Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.

Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.

Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.

Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.

Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.

Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.

Lipoceno: Tomates.

Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.

Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.

Gracias al consumo de una dieta rica en antioxidantes, cuidaremos nuestro organismo, manteniendo un aspecto saludable y una piel radiante y rejuvenecida.
Por otro lado, puedes preparar tu piel durante el invierno, para que cuando llegue el verano, mediante el bronceado, puedas lucir un bonito tono dorado en tu piel. Para conseguirlo, debes consumir zanahoria, vitaminas A, B, C y E, presenten en alimentos como:

Vitamina A: Huevos, maíz, albaricoques, melón, mandarina. Frutos secos como el cacahuete y la almendra. En verduras también encontramos mucha vitamina A, en la zanahoria, el perejil, los pimientos, el tomate.

Vitamina B: Carnes magras, verduras, lentejas, trigo, legumbres.

Vitamina C: Cítricos, pimientos, rábanos, frutas como el plátano, sandía, fresas, uvas.

Vitamina E: Frutos secos, soja, aceite de girasol.

22:46

Tipo de correcciones según la estructura de la cara

Cara redonda: para este tipo de piel, oscurecemos el hueso del pómulo en diagonal. Aclaramos el mentón, centro de la frente y sobre los pómulos. Luego, aplicamos el rubor sobre la corrección oscura.

Cara cuadrada: aquí, oscurecemos las mandíbulas y los costados del nacimiento del pelo. Y el rubor debajo del hueso del pómulo en forma horizontal.

Cara alargada: en este tipo de rostro, oscurecemos el mentón y el nacimiento del pelo. Aclaramos las mandíbulas y aplicamos el rubor en el centro de la cara.

Cara triangular: las mujeres que tienen este tipo de rostro, requieren oscurecer el mentón y los costados del nacimiento del pelo. Aclarar las mandíbulas y aplicar el rubor sobre los pómulos.

12:00

Rubor y correcciones con polvo

Hay varias formas de rostro y de acuerdo a su estructura, se ubica las zonas que necesitan resaltar o disimular.

Para resaltar tus facciones, se debe aclarar con un polvo neutro (puede ser sombra, rubor, volátil, etc.) que sea 1 o 2 tonos más claros que la piel.


Para hundir o disimular, se recomienda oscurecer con un polvo que sea 2 o 3 tonos más oscuros que la piel. Después, efectuar las correcciones aplicando el rubor.

Para que puedas identificar con mayor facilidad las zonas que deseas resaltar o disimular de acuerdo a tu tipo de rostro, puedes ubicar en este sitio el artículo “Maquillaje: Aplicar el rubor de acuerdo a la forma del rostro”o "Tipo de correcciones según la estructura de la cara".

12:00

Polvos faciales

Hay dos tipos de polvos, los polvos sueltos o volátiles y los polvos compactos.

Las mujeres pueden elegir libremente el que más les guste. Pero, los polvos sueltos o volátiles, son ideal para usar en casa, porque no son fáciles de transportar. En cambio, los polvos compactos, son prácticos y lo puedes llevar contigo en tu neceser o cartera, y los puedes usar para hacerte cualquier retoque, incluso, los puedes controlar mejor.

Los polvos, ayudan a fijar el maquillaje y a liberar el brillo del rostro. El tono que elijas debe ir de acorde al color de la base. Un punto muy importante que debemos saber es que, el polvo translúcido no aporta color.

Después de aplicar la base y el corrector, retira el exceso y espera unos minutos para que se fijen. Seguidamente, da suaves golpecitos hasta que el polvo no se note en la cara.

12:00

Corrector facial

Después de aplicar la base de maquillaje, el segundo paso al momento de maquillar, es aplicar el corrector. El cual, sirve para disimular e iluminar cualquier parte de la cara.

También, podemos tapar manchas, granitos, ojeras u otras imperfecciones.

El color tiene que ser un tono más claro que la base.

Aplicar y distribuir con la ayuda de un pincel, sobre la zona que desea disimular. Para que el corrector se fije mejor, debes esfumar con la yema de los dedos dando golpecitos suaves. Si tienes ojeras muy oscuras, al igual que la base de maquillaje, retira el exceso y aplica una segunda capa.

12:00

Base de maquillaje

En el mercado de la cosmética encontrarás diferentes tipos de base de maquillaje, como: líquidas, al aceite, compactas.

La base de maquillaje cumple la función de emparejar el color de la piel y cubrir manchas o granitos, y debes elegirla de acuerdo al tipo de piel.

Para las mujeres que tienen la piel seca, deben elegir una base cremosa.
Si tienes la piel muy sensible, asegúrate que sea Hipoalergénica.
Y si tienes la piel grasa o con granitos, opta por una oil free.

Con respecto al color, éste tiene que ser igual al color del rostro. Nunca se debe utilizar un color más claro. Puedes probar y encontrar el color que te favorezca, aplicando tres tiras de distintos tonos en la mejilla o mandíbula, la que se asemeje al tono de tu piel, es la adecuada.

Su aplicación es muy sencilla. Embeber un pincel o hisopo en la base y distribuir por toda la cara de manera pareja. Luego, esfumar bien con una esponja de látex, extendiendo hasta el cuello para que no parezca que llevas una máscara. En el caso de que la piel tenga muchas imperfecciones, retirar el exceso con suaves golpecitos y aplicar otra capa más arriba.

12:00

Maquillaje: trucos y consejos

Por mayoría, para las mujeres, el hecho de maquillarse, quiere decir, aplicarse productos cosméticos en la cara. Sin embargo, el verdadero propósito es transformar y resaltar las facciones, sin perder su naturalidad. Para ello, se deben destacar tres puntos importantes:

Tener identificado claramente su tipo de rostros.
Mantener a juego los colores de la ropa, los ojos y el cabello.
Elegir el maquillaje de acuerdo a la ocasión, ya sea maquillaje de fiesta, de día, de noche, de novia, etc.

Después de haber identificado y estar segura de estos puntos importantes, continuar de la siguiente manera:

Limpiar, tonificar y humectar la piel antes de maquillarse. Ayudará al maquillarse a fijarse, adaptarse y durar por mucho tiempo.

Retocar el depilado de las cejas. Porque, unas cejas en mal estado, le dan otro aspecto a tu rostro y mirada.

Y, para realizar fácilmente el maquillaje, debes contar con los siguientes cosméticos: Base, corrector, Polvo volátil o compacto, sombras de distintos colores, delineador negro o marrón (que sea blando para que se deslice con suavidad), máscara de pestañas, rubor, delineador de labios, rush de distintos colores, brillo, pinceles, esponjas de látex.

12:00

Recetas naturales para exfoliación

La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de nuestra piel, y la deja suave y lozana. A continuación, elaboraremos algunos exfoliantes caseros:

Exfoliante para el cuerpo:

Ingredientes:

1/4 de taza de miel
3/4 de polvo de coco

Preparación:

Mezcla los ingredientes, calienta en el microondas la mezcla por un minuto. Luego, unta la mezcla en todo el cuerpo y déjala actuar durante 15 minutos. Notaras que tu piel queda tersa y brillante.

Exfoliante para el rostro:

Ingredientes
Una cucharada de azúcar
Jugo de limón

Preparación:

Un buen truco para exfoliar la piel y dejarla muy suave es colocar una cucharadita de azúcar en la palma de la mano y echarle unas gotas de limón.

Aplicar la mezcla sobre la cara bien limpia y dejarla hasta que se seque del todo. Después, lávate la cara con agua tibia.

05:00

Alimentos por tipo de cuerpo o dosa

Pita es fuego, a pita le gustan los alimento calientes. Los cuerpos pita para estar en balance necesitan alimentarse regulando las cantidades que consumen de alimentos que calientan el cuerpo como las especies calientes y consumiendo alimentos frescos.

Vata es aire. A vata le gustan los alimentos ligeros estos cuerpos tienden a ser delgados por naturaleza. Vata necesita asegurarse de comer suficiente proteína y de comer suficiente.

Kapha es tierra. A kapha le gustan los alimentos pesados pero esto tiene que ser balanceado con alimentos ligeros. Kapha debe de incluir suficientes vegetales verdes y frutas en su alimentación y controlar la grasa y los carbohidratos.

En la variedad está el gusto y en la variedad de alimentos que consumimos esta la salud. Si no se varia la alimentación corremos el riesgo de enfermarnos y sufrir deficiencias de nutrientes importantes. En términos de belleza, nuestra piel se marchita, nuestra energía disminuye. Nuestras emociones pueden verse alteradas y los estados negativos como enojo, ira, celos, tristeza y depresión puede aumentar.

Jengibre: El jengibre es una especie que ayuda a la digestión y a reforzar el sistema inmunológico. Lo podemos consumir agregándolo diariamente a tus comidas, o mediante infusiones calientitas pero sin azúcar, toma una tacita media hora antes de la comida (si prefieres puedes añadirle limón).

Para las personas que sufren de estreñimiento, pueden superar este problema ingiriendo diariamente el jengibre en diferentes formas. Además, de aprovechar su aporte afrodisíaco.

Leche: la leche es un alimento muy especial y poderoso. Se recomienda siempre hervirla para controlar los elementos que la hacen inflamatoria y que promueven la producción de mucosa.

Limón: Además de su alto contenido de vitamina C, otorga un efecto estimulante y desintoxicante a nuestro organismo.

Almendras: Al igual que las demás nueces, las almendras contienen muchas proteínas. Incluye en tu dieta diaria, al menos una almendra para tener más energía.

Cominos: en muchos países lo utilizan, aparte de un ingrediente par las comidas, lo usan para fines medicinales y preventivos. Ayuda a desintoxicar durante el proceso de la digestión.


Verduras y frutas: Son muy nutritivas, ricas en antioxidantes y otros nutrientes básicos. Además, son purificantes, ayudan a eliminar toxinas y su sabor ligeramente amargo estimula el hígado. Los jugos de frutas de temporada son muy nutritivos y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.

Ghee: Ghee es mantequilla clarificada. Es muy similar a la mantequilla casera llamada mantequilla de costal en centro América y el Sur de México. Aunque hay muchas recetas disponible sobre cómo hacerla en la casa, de mantequilla regular realmente no tiene el mismo sabor y probablemente tampoco las mismas propiedades. Es preferible comprarla ya hecha.

Receta desintoxicante: Por las mañanas toma, mezcla agua caliente, comino en polvo y jengibre. Deja que el agua absorba los sabores y tómala en ayunas durante una semana. Repite cada dos meses.

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Viene el coco y te ayudara en la belleza y salud

Probablemente, el coco es la única fruta que lo relacionamos con la playa tropical, su brisa fresca y el aroma del mar. Podemos disfrutar de él tomando su agua, comiendo su pulpa y por si fuera poco, lo utilizamos para elaborar una innumerable lista de recetas, incluso, usamos su aceite para cocinar, broncearnos y hacer productos de belleza.

El coco, al igual que los huevos y el chocolate, ha ganado una mala reputación, debido a su alto contenido de grasa saturada. Sin embargo, es un ingrediente maravilloso, que no sólo nos provee nutrientes básicos para nuestro organismo, sino que también, es delicioso y consumirlo con moderación, nos ayuda a mantener un buen metabolismo.

Muchos nos preguntaremos ¿Por qué el coco se está volviendo tan popular?
En el hinduismo el coco es sagrado, lo usan en rituales, en Ayurveda y como medicina, llegando a ser considerado un alimento casi perfecto.

Los cocos verdes contienen agua, en Latinoamérica la llamamos agua de coco. Esta agua contiene vitamina B, potasio, calcio, sodio y otros minerales. Esta combinación la hace ideal para restaurar los electrolitos en el cuerpo, los cuales perdemos por sudoración excesiva.

La pulpa del coco verde provee proteína, calcio, fibra y grasa. La pulpa gruesa del coco seco o maduro, es más abundante en proteína, fibra, minerales y grasa. El aceite de coco virgen, tradicional en algunas zonas del caribe, es saludable si se le consume en moderación. A pesar de tener colesterol, nuevos estudios señalan que es quemado en el hígado y nos ayuda a producir HDL (colesterol bueno).

Asimismo, al coco se le atribuyen otros beneficios, aun no totalmente comprobados como: anti-inflamatorio, ayuda a sanar y desinfectar heridas, es un poderoso anti-microbios fortalece el sistema inmunológico, ayuda a prevenir la osteoporosis, ayuda a controlar la diabetes, ayuda a la digestión y mucho más.

La técnica Ayurveda se basa en establecer balance en nuestro cuerpo, mente y espíritu. Estos tres elementos están relacionados y lo que afecta a uno los afecta a todos.
En Ayurveda se cree que hay tres tipos de cuerpos: pita, vata y capa (toma nuestro test para descubrir cuál es tu dosa). Cada uno de ellos tiene necesidades diferentes y por lo tanto los alimentos los afectan de forma diferente.

Por naturaleza, cada tipo de cuerpo, se siente atraído a alimentos similares a su naturaleza lo puede romper el balance. Para que estemos en equilibrio, cada dosa (pronunciado dosha) tiene que estar en igual proporción en nuestro cuerpo.

También, en Ayurveda se debe balancear los sabores en cada comida. Estos sabores son: amargo, dulce, salado, ácido, astringente y pungente. Las especies y hierbas contribuyen muchos de estos sabores, por ejemplo: el cilantro es amargo y astringente. Además, se enfatiza la importancia de consumir alimentos frescos. Cuando los alimentos no están frescos estos pierden nutrientes y la energía vital de la planta desaparece.

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Recetas de belleza con coco

El aceite de coco, contiene excelentes propiedades benéficas tanto para nuestra salud, como para nuestra belleza. Actualmente, muchas empresas de cosméticos lo utilizan como ingrediente principal para elaborar una gran variedad de productos de belleza.

Pelo: el aceite de coco, nutre, suaviza y da brillo al cabello. Lo puedes usar, derritiendo y aplicando sobre el cabello y después de 20 minutos, lávalo con abundante agua.

Masajes en el cráneo: En la India, el aceite de coco se usa en personas con dosa pitta (lee más sobre Ayurveda), para masajes en el cráneo, porque ayuda a balancear el calor en el cuerpo, por ser un aceite fresco.

Suaviza la piel: El aceite de coco es ideal para combatir problemas de piel seca o reseca en zonas como los talones o rodillas. Lo puedes usar como una crema normal, basta aplicarte unas gotitas y hacer suaves masajes hasta que se absorba.

En las islas polinesias, se usa la leche de coco en baños para suavizar la piel, acompañado de flores, especies, hierbas y aceites esenciales, para obtener un maravilloso tratamiento de belleza. Asimismo, éste tradicional ingrediente, ha sido incorporado con mucha fuerza en los diferentes tratamientos que otorgan los spas. Así que, empieza a ponerle aceite o agua de coco al agua de la tina y a usar la pulpa del coco como exfoliante corporal.

Mascarillas: La leche o agua de coco, puede reemplazar al agua o leche que se utilizan para elaborar recetas caseras, mascarillas y otros. Gracias a su gran aporte humectante, refrescante y no irrita la piel, aun a las pieles más delicadas.

También, puedes aplicar el aceite de coco directamente en tus manos y dejarla unos 10 minutos, luego te enjuagas con agua tibia.

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¿Por qué comer yogurt?

El yogurt, es un alimento que contiene muchos nutrientes benéficos para nuestro organismo y lo podemos consumir de diferentes formas.

Por ser un derivado de la leche, contiene un alto índice de calcio que lo puedes incluir en tu dieta diaria, y por si fuera poco, es más fácil absorber el calcio del yogurt que de otros productos.

Ocho onzas de yogurt contienen 450 miligramos de calcio, siendo casi el 40% de calcio que se recomienda a un adulto consumir durante el día. Asimismo, ocho onzas de yogurt contiene entre 10 y 14 gramos de proteína, siendo el 20% de la cantidad de proteína recomendada para los adultos. La proteína del yogurt, es más fácil de digerir que la de la leche.

Asimismo, el yogurt ayuda a restablecer la flora intestinal que puede ser dañada por el consumo de antibióticos y mantiene un nivel saludable en general.

Hay estudios que indican que el yogurt promueve la formación de bacteria saludable en el colon, que lo protege contra algunas enfermedades. Además, nos favorece contra las infecciones bacterianas vaginales, a controlar el colesterol, bajar de peso, mejorar el aliento, prevenir ciertos tipos de cáncer, etc.

No todos los yogurts son iguales. Por eso, cuando vas a comprar, fíjate que en las etiquetas indique el contenido de bacterias activas.

El yogurt orgánico es mejor, porque la leche no tiene antibióticos y las vacas no han sido tratadas con hormonas para producir más leche. Si usas el yogurt para cocinar, obtendrás el calcio y la proteína, pero no las bacterias, ya que estas mueren al entras en contacto con las altas temperaturas.

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