Los pies son una de las partes más castigadas del cuerpo, pero sin embargo no le prestamos la debida atención, descuidando el tipo de calzado que debemos usar y el control por parte de un podólogo, al cual acudimos solo cuando existe alguna dolencia.

Toda mujer debe tener especial atención en el cuidado de sus pies, por que no solo es la parte que soporta el peso de nuestro cuerpo, sino que es la parte más expuesta y forma parte de la belleza femenina.

Debemos tener cuidado con el tipo de calzado, deben ser cómodos y no ajustar el pie impidiendo una buena circulación y produciendo roces que forman los llamados callos, ojos de gallo, dedos en martillo y juanetes.

Otro de los problemas que pueden sufrir los pies son las grietas en el talón, originada por falta de una adecuada hidratación que es la ausencia de sudoración en respuesta al calor, ocasionando que el contorno se rompa, pude deberse a un calzado inadecuado o a cambios hormonales, si no son tratados a tiempo pueden llega a ser profundas e incluso infectarse.

El pie de atleta es otro problema, ocasionado por un tipo de micosis, enfermedad de la piel producida por hongos, que produce picor y lesiones rojizas, produciendo sensación de quemazón, grietas y ampollas entre los dedos, enfermedad contagiosa por lo que hay que extremar el cuidado en la higiene, evitar caminar descalza en lugares concurridos y húmedos, después de bañarse deberemos secarnos bien evitando dejar zonas húmedas.

Los pies al sudar excesivamente producen mal olor, debido a la descomposición bacteriana, se debe al estrés constante al pisar mal o por el uso de calcetines y medias de fibra sintética o calzado inapropiado. También se da por que algunas personas sufren problemas psicológicos.

La recomendación del podólogo es el tratamiento con antitranspirantes y la higiene cuidadosa de los pies así como del calzado, pero siempre es necesaria la visita al especialista cada cierto tiempo.

Las uñas también deberán tener especial cuidado, cortándolas rectas para evitar se introduzcan en la piel, además no mantenerlas constantemente con esmalte dejando que las uñas transpiren y se oxigenen.

Especial precaución deberán observar las personas diabéticas y las personas que tienen que estar de pie mucho tiempo.

En resumen las recomendaciones son:

Usar calzados que permita la adecuada transpiración de la piel y limpiar cuidadosamente el interior.

1. No usar calcetines de fibra o licra, para evitar las compresiones y estrangulación de la circulación.
2. Higiene adecuada.
3. Si realiza deportes, hacerlo de manera moderada.
4. En verano aplicarse cremas hidratantes.