Recent Posts

junio 03, 2013

La firma Italiana, Ermenegildo Zegna, presento una colección de ropa para hombres en la Semana de la Moda de Milán, con lo mejor en estilo y buen vestir, clásico y elegante que le caracteriza, para la temporada otoño-invierno 2012/2013.

Una colección muy sobria pero adaptada al hombre moderno, de visionado imprescindible, con inspiración geométrica. Donde finos cuadros se apoderan de los cortes más clásicos con trajes basados en tonos cálidos, como el elegante azul noche, los tonos tierra y arena. Además, de los largos abrigos y la búsqueda del hombre relajado que le gusta disfrutar de la montaña pero sin perder ápice de estilo.

Por otro lado, están las cazadoras con cuello de borreguillo, botas, jerséis de cuello alto con guiños a grecas y motivos geométricos en su estampado…son sin duda el más claro ejemplo de un intento de fusionar el espíritu más sport con las líneas más clásicas. Asimismo, los tejidos invernales por excelencia la pana hace acto de presencia para aportar el toque cálido a los looks más clásicos de esta colección en trajes de dos y tres piezas donde solo hay sitio para americanas cruzadas de doble botonadura.

A pesar de ser una línea más adulta y madura, no deja de sorprendernos y apuesta por el denim, con un traje que otorga el toque más llamativo y hasta juvenil de esta colección donde siempre prima lo sobrio.

En la colección de Ermenegildo Zegna, no podía faltar la parte más elegante de los looks de etiqueta, donde no faltan las levitas y los mocasines aterciopelados. No crean que eso es todo, porque en la elegancia y el buen vestir tampoco faltan la seda, las pajaritas que incluso se combinan con cárdigans de punto y cuello smoking en piel de terciopelo.

Finalmente, otro de los puntos fuertes de la firma italiana son los accesorios, en maletines, bolsos de mano y portadocumentos que tampoco se salen del estampado.

HombresHombresHombresHombresHombresHombres

Ermenegildo Zegna Otoño-Invierno 2012/2013

La ventaja que tienen los hombres es que la piel de la barba es gruesa y resistente, pero está sometida de modo continuo a factores agresores que pueden provocar irritación y deterioro.

Seguidamente, les dejamos algunos consejos para cuidar la delicada piel del rostro durante el afeitado:

Es muy importante saber elegir el accesorio para el afeitado. Hay hombres que toleran mejor el rasurado con maquinilla eléctrica y otros que prefieren la cuchilla de afeitar. Esto tiene mucho que ver con el tipo de piel, la frecuencia del afeitado, entre otros. Pero, en el caso del uso de cuchillas de afeitar, estas deben ser nuevas, limpias y bien afiladas, para que la lesión que pueda ocasionar a la piel sea leve.

Evita realizar el afeitado cuando estés apurado, porque puedes terminar dañando tu piel, tampoco pases la maquinilla en sentido contrario al del nacimiento del pelo.

HombresUtiliza una loción o crema hidratante previa al afeitado para ablandar el pelo de la barba. La loción antes del afeitado retira el sudor, hidrata el pelo y suaviza la piel haciendo más fluido el paso de la cuchilla. Cuanto más dura es la barba más necesaria es la espuma para ablandar bien los pelos. En caso de utilizar maquinilla eléctrica lo recomendable es que la piel esté seca.

Realizar una adecuada higiene diaria del rostro y no rehusarse al uso de determinados productos como cremas hidratantes, que pueden mejorarla sensiblemente.

Si sufres de foliculitis frecuentemente, la mejor opción a largo plazo es la depilación conocida como “definitiva”, ya que la administración de medicamentos produce un acostumbramiento del organismo y eventualmente deja de hacer efecto. Además, la repetición de estos granos o pústulas pueden terminar dejando cicatrices y manchas en la piel.

Cuida la piel del rostro durante el afeitado

Para que luzcas unos hermosos e irresistibles abdominales, toma nota de los siguientes consejos:

Empieza controlando lo que comes. Nada mejor que la mayor parte de tu alimentación este conformado por cereales, frutas y verduras. Aunque, los hombres no son fanáticos de estos alimentos, es necesario que vayan acostumbrándose a ellos.

Evita comer entre horas, no es lo mejor para mantener la línea. Si resulta difícil dejar esta mala costumbre, es hora de poner a prueba tu fuerza de voluntad y cámbialos por algo saludable como las frutas u bocaditos light.

HombresAsimismo, las bebidas gasificadas y licores son el enemigo número uno del vientre plano. Así que, opta por una botella de agua: 0 calorías y 100 % hidratados.

Nada mejor que practicar una rutina diaria de ejercicios, si no te gusta, es hora de empezar hacerlo si quiere un vientre esbelto. Puedes hacerlo junto con tu pareja, amigos…pero, si eres un aficionado al deporte y abusas de la natación, la bici, el jogging, etc. Debes tener en cuenta que lo básico es hacer ejercicios media hora, 5 días a la semana.

Muchos se deben preguntar si los michelines son peligrosos para la salud. Pues, de acuerdo a estudios que demuestran que aunque no estemos obesos o no tengamos sobrepeso el exceso de grasa en la zona de la cintura comporta un riesgo bastante importante para la salud. Por ejemplo, la grasa abdominal puede ser un factor de riesgo para sufrir diabetes, enfermedades coronarias y vasculares (angina de pecho, infartos, accidentes vasculares- cerebrales).

Aumentar 5 cm de cintura supone aumentar el riesgo mortal en un 17 % en los hombres y en un 13 % en las mujeres.

Consejos para un abdomen plano y atractivo

mayo 27, 2013

Muchos hombres hacen gala de sus canas, otros, tratan de ocultarlos tiñéndose el cabello. Pero, hay caballeros que desisten de la idea de pintarse el pelo por temor a un resultado poco favorable o porque temen debilitar su cabello con estos productos.

Sin embargo, existen recetas caseras a base de plantas naturales que te ayudaran a disimular las canas de manera natural, sea cual sea el color de cabello.

Cabello negro: Preparar una infusión con té de magnolia. Después de haber lavado tu cabello, aplícate ésta infusión y déjala actuar unos 30 minutos. Luego enjuaga levemente.

HombresCabello castaño: Mezcla dos hojas de nogal, cinco nueces trituradas, una cáscara de huevo y un puñado de romero, hasta que consigas una pasta. Aplícalo sobre el cabello durante una hora. Repite el tratamiento una vez a la semana.

Cabello cobrizo: Mezcla tres cucharadas de henna en polvo y una cucharada de zumo de limón hasta que formes una pasta. Unta tu cabello con esta mezcla unas tres horas. Seguidamente, lávate el cabello.

Cabello rubio: Pon a hervir durante media hora cinco tazas de agua, dos tazas de cortezas de sauco, tres flores de retama y una yema de huevo. Retira del fuego y déjalo enfriar. Posteriormente, aplícalo sobre el cabello húmedo y déjalo actuar 15 minutos. Finalmente, enjuaga.

Siempre recuerda, que para un mayor efecto de los remedios naturales, es la constancia y perseverancia.

Cubre las canas de manera natural

Tener un abdomen plano también es un asunto de hombres. La mejor opción para combatirlo, es consumiendo alimentos bajos en calorías con porciones regulares de frutas y verduras, acompañado de una rutina diaria de ejercicios físicos que involucren los músculos a tratar.

Practicar la contracción: Al momento de contraer los músculos abdominales, aumenta el uso de energía, permitiendo trabajar ésta área del cuerpo. Lo puedes hacer mientras realizas tu rutina de ejercicios cardiovasculares, aeróbicos, caminatas, correr, subir escaleras, etc. por un espacio de treinta minutos, luego de quince minutos de relajación, vuelve a repetir. Lo puedes hacer unas tres a cuatro veces, casi al finalizar cada rutina de ejercicios.Aparentemente, notaras que no trabajas lo suficiente, pero al día siguiente y con el paso del tiempo, notaras la diferencia.

Levantar peso: En realidad, no ayudará a bajar la panza, pero siguiendo la lógica anterior, trabajaran los músculos abdominales mediante las contracciones. No debes dejar de contraer y relajar adecuadamente el abdomen. Además, contraer los músculos abdominales ayudará a mantener una postura correcta durante la realización de los ejercicios.

En tensión: Como todo ejercicio, lo ideal es hacerlo correctamente. Si no, lamentablemente no funcionará y terminaras con dolores y problemas físicos.

Es muy importante, mantener correctamente la tensión mientras ejercitamos los músculos del abdomen y evitar el peor error de relajar los músculos al final de cada serie. Es imprescindible mantener la tensión durante todo el tiempo que dura el ejercicio, porque si no, se ganaría aire y perdería forma y trabajo real.

HombresAlimentación, evitar los condimentos: Otro punto importante para combatir la panza abultada, es la alimentación y el gran enemigo son los condimentos, aceite y grasas en general.

Por lo que, están prohibidas en cualquier dieta contra el exceso de grasa la mayonesa, cremas, salsas con aceite cocido y mantecas. Pero hay algunos condimentos que lo pueden reemplazar y que mantienen agradables a nuestras comidas, como por ejemplo: Mostaza, kétchup, salsa de soja, salsas caseras, con un poco de aceite crudo, salsa picante, salsa de tomate natural, margarina, entre otros.

Lo importante es ver las características del alimento que vamos a consumir y elegir en base a esto, para mantener una dieta baja en calorías y grasas.

El otro mecanismo al que apuntan es a aumentar nuestro metabolismo, haciéndonos quemar mayor cantidad de grasas de lo habitual. Sin embargo, jugar con nuestro metabolismo suele no ser una buena idea si no sabemos lo que estamos haciendo. Así que las píldoras y los suplementos dietarios deben ser tan sólo un último recurso, y siempre muy controlado.

Pero todo esto no tendría efecto, si no tenemos en mente la palabra clave que es la “disciplina”.

Disciplina: Debemos ser disciplinados en nuestros hábitos alimenticios y rutinas de ejercicios. Para cumplir con todas las recomendaciones y hacerlo todo bien.

Dejando de consumir alimentos con alto contenido de grasas y tener en cuenta que durante la noche el metabolismo reduce su funcionamiento. Por eso, comer alimentos con alto contenido graso al final del día, es muy dañino para nuestro organismo. También, es terrible ir a dormir con el estomago lleno, ya que toda esa comida se aloja rápidamente en los depósitos de grasa del cuerpo.

Disciplina no es lo mismo que matarse de hambre. Es más importante comer bien y en los momentos adecuados que comer poco y mal.

Siempre hay que mantener el organismo funcionando, por lo que hay que consumir alimentos, no saltearse comidas alegremente con la presunción de que eso nos ayuda a bajar de peso.

Así que, mantengamos una dieta seria y bien llevada, y el combate estará medio ganado.

Consejos para bajar la barriga

mayo 21, 2013

Es hora de cuidar tu estética, aunque son pocos los hombres que toman la iniciativa para elaborar recetas caseras, porque muchas veces desconocen los ingredientes o el resultado que obtendrán. Sin embargo, esto no debe ser un impedimento y opta por pedir ayuda a tu esposa, mamá o a la mujer que este cerca de ti.

Te vamos a enseñar a preparar mascarillas caseras para desinflamar las ojeras, pero antes, toma nota:

Consigue la mitad de un pepino, la mitad de una patata y una cucharada de leche. Si deseas lo licuas o lo trituras de la manera más conveniente para ti, hasta formar una pasta que luego lo pondrás a enfriar en la refrigeradora. Seguidamente, aplícalo sobre las ojeras durante unos 15 minutos. Enjuagar con agua fresca.

HombresTambién puedes rallar la mitad de una manzana con la mitad de un pepino. Empapar un pedazo de algodón en ésta mezcla y colocarlo sobre la zona a tratar.

Igualmente, puedes rallar una zanahoria y mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva y realiza el mismo procedimiento de la receta anterior.

Asimismo, debes saber que nuestros ojos son un elemento clave de nuestra expresión y para mantenerlos llenos de vitalidad hay que mantener hábitos saludables como dormir ocho horas al día (boca arriba), consumir alimentos bajos en sal, para evitar la retención de líquidos, beber suficiente agua y practicar deporte.

Mascarillas caseras para desinflamar las ojeras

Hoy hablaremos de buenos modales y lo haremos específicamente sobre el uso de la servilleta en la mesa, que es una de las piezas fundamentales a la hora de sentarse a la mesa. Además, de ser un elemento primordial en una mesa formal o informal.

No olvidarse que la servilleta se coloca a la izquierda del plato o encima (una forma bastante utilizada, que además protege al plato de cualquier motita de polvo, ceniza, etc.) y también se coloca en el lado derecho. Nunca, dentro de las copas. Si tienen algún tipo de bordado o anagrama, lo mejor es colocarlas con este bien visible.

Vamos a ver algunos consejos para manejarnos con soltura con la servilleta:

- La servilleta se toma de la mesa, y se desdobla (sin aspavientos, como si fuera a hacer un truco de magia), y se coloca sobre el regazo. En el caso de que la servilleta tenga un tamaño considerable, se puede colocar en el regazo doblada por la mitad.

- La servilleta nunca se coloca al cuello, como un babero. Eso solamente se hace con los niños.

- Para levantarnos o hacer cualquier tipo de pausa que requiera nuestra ausencia de la mesa, la servilleta se deposita, ligeramente arrugada en el lado derecho del plato. Nunca se deja totalmente doblada como si no se hubiese utilizado.

Hombres- La servilleta solo debe utilizarse para limpiarse los labios antes y después de beber, y para quitar cualquier pequeña mancha de comida de la cara (por ejemplo un poco de salsa en los labios).

- La servilleta no se utiliza para secarse el sudor, sonarse la nariz, limpiar una copa o un cubierto, limpiarse los zapatos, etc. Cualquier uso que no sea el descrito anteriormente (limpieza de los labios y manchas de comida), no es correcto. Debemos aprender que la servilleta no puede utilizarse como un pañuelo.

- Los servilleteros o "anillos" para las servilletas, como se llaman en otros países, solo se utilizan en el ámbito familiar, o bien en alguna cena temática o especial (Navidad, Halloween, San Valentín, etc.). Las servilletas deben presentarse solas en las ocasiones más formales.

- La mejor forma de colocar la servilleta es doblada de forma rectangular, o bien en forma triangular. Los doblados "artísticos" solo se dejan para ocasiones más familiares e informales, en ocasiones especiales.

- Cuando terminamos de comer, la servilleta se deja de la misma manera que para hacer una pausa. Al lado derecho, ligeramente arrugada, pero nunca doblada como si no se hubiese utilizado.

- Si hemos tomado algún alimento, que nos ha hecho manchar bastante la servilleta, lo mejor es dejarla por el lado que menos suciedad tenga.

Buenos modales: Uso de la servilleta en la mesa

Es muy importante mantener una buena hidratación durante el día y mientras realizamos cualquier tipo de ejercicios u actividad física. Asimismo, debemos saber cuáles son las consecuencias de una deshidratación.

Aunque, siempre hemos escuchado que debemos tomar entre dos a tres litros de agua al día para mantener a nuestro cuerpo hidratado, debemos saber que todas las bebidas hidratan y no sólo el agua.

Para las personas que les resulta un problema beber agua pura, pueden considerar otras bebidas de diferentes sabores, para conseguir ingerir la cantidad necesaria de líquidos que recomiendan los expertos para una buena hidratación. Además de la hidratación, ganaran energías y el azúcar que necesitan para hacer sus ejercicios. Ojo, no abusar de ello, porque el exceso de azúcar trae consecuencias dañinas para el organismo.

Por otro lado, se habla de la deshidratación leve, es decir, del 2% y las consecuencias que estas suponen:

Consecuencias inmediatas: falta de atención y de memoria, y a su vez, un rendimiento bajo.

Consecuencias posteriores: falta de concentración, sensación de cansancio y fatiga, o problemas de somnolencia.

HombresLa hidratación es fundamental para poder llevar a cabo de manera sana y sin riesgo las distintas rutinas de entrenamiento.

De igual manera, la ingesta de líquidos es fundamental para las mujeres embarazadas, porque ayudará a hacer frente a los cambios que pueda suponer el embarazo. También, es muy recomendable para las madres que están dando de lactar, para una mejor producción de leche materna.

Las personas mayores tienen la sensación de sed disminuida lo que les hace más vulnerables a una deshidratación ya que solemos beber sólo cuando tenemos sed. De ahí la importancia de que poco a poco seamos disciplinados con el consumo de líquidos.

Importancia de mantener una buena hidratación

mayo 20, 2013

En el desfile de modas de Milán Fashion Week, hemos podido ver una gran variedad de diseños de ropa para hombres, accesorios, complementos, entre ellos resalta la hermosa colección de bolsos para viaje de Gucci, que formaran parte de la moda otoño-invierno 2012/2013.

Originales bolsos confeccionados en materiales de alta calidad como piel de cocodrilo, piel decolorida, con hermosos estampados florales e interesantes detalles, en colores verdes y azules.

HombresEstos bolsos de Gucci, son amplios y muy prácticos de llevar. Ideal para una escapada de fin de semana.

Así que, sólo queda esperar un poco, para que puedan presumir de esta colección de Gucci para la temporada otoño-invierno 2012/2013.

Hombres

Hermosos bolsos de Gucci para hombres

La nueva colección de ropa interior para hombres de Calvin Klein para esta primavera-verano 2012, viene recargado de colores llamativos y diseños ajustados, dejando atrás los tradicionales colores y bóxers holgados.

Colores como el rojo, verde y azul eléctrico, son los elegidos por Calvin Klein para representar los nuevos diseños de ropa interior para hombres.

Definitivamente, la moda masculina en interiores, ha evolucionado increíblemente y ha conseguido la aceptación del público masculino.

HombresHombresHombres

Ropa interior para hombres de Calvin Klein

mayo 18, 2013

Tommy Hilfiger, presenta su colección especial de camisetas estampadas para hombres. Donde resaltan hermosas decoraciones con los personajes más míticos de nuestra infancia, como el entrañable Goofy y el inconfundible Mickie Mouse.

Con estas divertidas prendas, actualizaras tu guardarropa para la temporada primavera-verano 2012. Adquiriendo las mejores novedades que Tommy Hilfiger tiene para ti.

HombresComo podemos ver en las imágenes, las camisetas están diseñadas exclusivamente para jóvenes, que lo pueden combinar con diferentes prendas, permitiendo crear su propio estilo juvenil.

Innovadoras alternativas, que destacan dentro de la moda masculina para las tendencias 2012.

Camisetas estampadas para hombres

La fragancia masculina Eternity de Calvin Klein, inspirada en la frescura de la naturaleza, le dan un aroma especial para la temporada primavera-verano 2012. Conservando su clásico aroma que le caracteriza a la firma por casi 20 años en la industria de la perfumería.

Eternity de Calvin Klein, es un perfume muy versátil, ideal para hombres de todas las edades y estilos, gracias a sus aromas ácidos y florales, con un ligero toque picante, que lo convierten en una fragancia eterna.

HombresEternity, es una fragancia tradicional, inconfundible y de larga duración, que deja una huella difícil de olvidar.

Además, su presentación es bastante sobria, cediendo completamente el protagonismo al aroma. Y lo encontraras en diferentes perfumerías, en frascos de 50 y 100 ml.

Fragancia Eternity de Calvin Klein para hombres

mayo 15, 2013

La autoestima es un serio problema en los hombres, a pesar de no ser aceptado en su mayoría por ellos. El cual va asociado al stress y otros importantes motivos como el amor, dinero, etc. Encontrándose a la estima algo básico según el especialista Maslow y su pirámide.

Considerando los estudiosos de Maslow, la necesidad de apreciación, estima-autorrealización, que están solo por debajo de los básicos de comer, beber, seguridad e higiene. ¿Pero, por qué en el siglo en el que estamos, hay tanta necesidad de sentirse apreciado?

Aunque, esto pareciera un artículo de psicología, déjenme decirles que no lo es. Sólo son cosas básicas que desde un punto de vista ajena podemos ver. ¿Por qué? Falta de cariño, malas relaciones en el tema amoroso, pocos amigos, poca sociabilidad, mala imagen, son algunas de las cuestiones por las que los hombres pueden tener baja autoestima, que a veces se llegan a convertir en cuentos de terror. Superar estas dificultades sin la ayuda de nadie no es imposible.

HombresAunque, sobre todo, un desengaño amoroso se convierte en el principal problema de baja autoestima en los hombres. A veces, escuchamos a un hombre contar sobre una ruptura amorosa como si se tratara de una auténtica historia de terror. ¡El mundo no se acaba con una relación!.

Lo más importante es poner empeño en superarlo, y debemos saber que cada persona es única y especial; no hay dos personas iguales en el mundo y eso hay que valorarlo. Puede ser más alto, más guapo, más listo, pero siempre habrá alguien mejor o "más" que tú, pero no por ello es mejor, simplemente es diferente.

Consejos frente a la baja autoestima en los hombres

En el desfile de moda de Paris Fashion Week, hemos podido ver sobre las pasarelas de moda a la colección de Hermes para la temporada otoño-invierno 2012/2013, para hombres.

Los diseños del director creativo de Hermes, han rendido un homenaje a la casa francesa, considerando el pasado, presente y futuro de la misma. Dando lugar a una lujosa y elegante moda masculina.

Asimismo, la colección de Hermes para otoño-invierno 2012/2013, apuesta por prendas sobrias, diseñadas en lujosos materiales como la piel de cocodrilo, teniendo como protagonistas a los colores oscuros.

Hermes da lugar a una hermosa moda masculina con impecables trajes sastres, chaquetas y abrigos al estilo militar. Confeccionados en materiales de terciopelo, cuero negro, ante y lana. Teñidos de gris, marrón y negro.

Hombres
Hombres
Hombres
Hombres

Colección Hermes otoño-invierno 2012/2013

mayo 12, 2013

Está más que comprobado que el hombre es un animal de hábitos, y en el mundo moderno donde el ritmo de vida es rápido y la tecnología nos facilita tantas cosas para no tener que pensar, nos hemos vuelto un poco perezosos para memorizar, hacer cosas de forma diferente por falta de tiempo y ejercitar nuestra mente. El multi-tasking de la vida moderna también nos ha llevado a la falta de concentración y dedicación a una sola tarea. Sin embargo, para darle más agilidad y vida a nuestra mente podemos recurrir a la neuróbica o gimnasia mental. ¿Ha escuchado hablar de ella?

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando nuestra rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así se realiza un ejercicio de neuróbica o gimnasia mental. Un descubrimiento dentro de la “Neurociencia”, revela que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la “aeróbica de las neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar ejercicios “cerebrales” , que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contraria a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.

HombresTengamos presente que así como ejercitamos nuestro cuerpo para mantenerlo ágil y sano, lo mismo pasa con el cerebro. Podríamos decir que el cerebro es un músculo más que hay que entrenar, y que lo hemos estado haciendo desde que nacimos con los estímulos adecuados a través de los años. La neuróbica es una gimnasia maravillosa para nuestra mente y además de tener los beneficios que ya se han expuesto arriba, también tiene otro muy importante ya que este tipo de ejercitación contribuye a distanciar la aparición del Alzheimer.

Abajo, exponemos algunos ejercicios neuróbicos recomendados para mantener nuestra mente ágil y sana.

Usar el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa;
Cepillarse los dientes con la mano contraria al de costumbre:
Caminar por la casa, de espalda (en la China , esta rutina lo practican en los parques);
Vestirse con los ojos cerrados;
Estimular el paladar con cosas diferentes;
Ver las fotos, de cabeza para abajo (o las fotos, o usted);
Mirar la hora, en el espejo;
Cambiar de camino para ir y volver del trabajo;
Muchos otros, dependiendo de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

¿Qué tal si comenzamos practicando ahora, cambiando de mano el manejo del mouse, para compartir este post con nuestra familia y amistades?

Neuróbica o gimnasia mental: agilidad y vida para tu mente